郑老师心理讲座：克服坏习惯

去除坏习惯，我们在心理治疗的过程当中呢，发觉很多人，他很不快乐。然后很多事情进展不大，发觉呢，一个常见的原因呢，就是他这么多年形成了一堆的主要的坏习惯。这坏习惯不知不觉形成，然后就把他给控制住，所以说是一个很大的阻碍。所以我们觉得呢这个坏习惯呢要下定决心，要争取早点把它给克服掉。这对我们个人的成长，给问题的解决都有巨大帮助。比如常见的一些坏习惯呢，熬夜啊，这样对身体也不好。不喜欢健康的生活方式呀，不喜欢运动啊，久坐啊。还有些人呢，就是喜欢没完没了的刷手机呀，空虚啊，占用大多的时间看些无聊的东西。还有些人呢，打一些游戏就是上瘾，完全被游戏控制。还有些人呢，甚至网上看一些不健康的东西痴迷上瘾，对身心时间久都有些不好的地方。还有上次讲的一些拖拖拉拉的习惯，就是这种散漫的习惯吗。很多就是，就不一一举例了吧，反正我们觉得，要下定决心，慢慢把一些主要的坏习惯，把它克服，这个其实是非常重要的。