太极拳的科学理论,太极拳为什么要转圈圈?太极拳如何“打人”?
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太极拳正是一种注重整体性的武术。在我们举例的那种情况中,由于运动链很长,对方的阻力臂也就变长,省力杠杆反而会变成费力杠杆。所以除了小臂的小杠杆之外,还要注意到人体的大杠杆,用身法侵入对手的立足点,把他的整个身体变成你的动力臂,这样再扳倒他就不是难事了。可是太极为什么老是要转圈圈呢?这是为了让你适应螺旋式的运动。推一根圆柱,你会觉得很坚实,但如果这个圆柱能像滚筒一样转动,你再推的时候就很难找到着力点了。因为旋转把力化解掉了。再拿出一根螺钉拧进螺母,你会发现它不光要平面旋转,还要向顶端推进。这正是太极拳的另一个运动要素:螺旋地攻防。陈式太极拳里管这种运动叫做“缠丝劲”,说“运劲如抽丝”,所以外人看来肢体总是像是拧毛巾一样拧来拧去。它有两个方面的作用:一是通过旋转化解来力,让对方好像开进漩涡的小船一样晕头转向,说翻就翻;二是通过统一的旋转,把四肢躯干“节节贯串”起来,让进攻和后退更稳定。它的原理很像枪械的“膛线”,在这种枪管内壁的螺旋槽发明之前,子弹在枪管里缺少旋转的过程,出膛后很容易跑偏。
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另外,还记得我们上文说的筋膜吗?筋膜链的存在除了把人“拎”成一个整体之外,还会给人体造成另外一些限制,比如你更难给自己的后背挠痒痒,绷直双腿掌心更难碰到地面了。实际上,由于在练习太极拳的过程中,筋膜不断被拧转、拉伸,很容易产生所谓的“气感”,比如手指麻麻的,掌心仿佛有气流,好像你天赋异禀神功将成——其实那只是筋膜的运动超出你平常习惯的范围而产生的感觉罢了。当然,人体的杠杆有强大的肌群保护,自带动力,也不是我们纸上谈兵随随便便就能扳倒的。这就需要让对手用自己的动力破坏自己的平衡——就是所谓的“借力打力”。而对于人体,惯性和重心结合起来才有意义,需要你运用“身法”来抢占对方的中线。当然,这里所指的重心比物理题里那种重心要复杂很多,不是一个概念,人体的重心一直处于变动之中,这里的破坏重心就是指超越对方保持平衡的临界点。练习太极拳时,你需要想像自己所有力量都是来源于大地对你的支撑力,以及脚和大地之间的摩擦力。比如有人来推你的手臂,你需要稳稳地踩在地上,其他所有的部位保持放松,用支撑力和摩擦力保持自己不被推倒,而不是胳膊用力去对抗。在爬行动物之后,鸟类和哺乳类行走一般都是往后刨,所谓“猪往前拱,鸡往后刨,各有各的道”,但人类自从直立行走,往后刨的劲就不明显了,很多人都是通过脚抬起放下实现行走,只有在跑步的时候,蹬地的力道才体现出来。太极拳的步伐要求脚蹬地把身体往前送,有违背日常习惯的一面,但也是为了强化对地面支撑力、摩擦力的感知。这样,在对战时才能有意识借助大地,让自己的力量最大化地发挥出来。
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太极拳打人,也无非是释放动能的过程。但是太极拳讲劲而不讲力,更有用意不用力之说,其实就是在意识的支配下,把力有机地配合在一起,形成所谓“整劲”的过程。而这种劲力作用在人体身上,时机合适,角度正确,就有足够多的时间来在对方身上释放动能,形成所谓“透劲”,对方会感到一种比他的预判更深的痛苦,所谓的“内力”也就是这个意思。反之,如果击打的时机不合适,不仅作用效率低,自己反而会受其所伤。比如初练拳击的人,如果不把手腕的保护措施做好,盲目击打圆滚滚的拳击沙袋,就会把自己的手腕挫伤。因此太极拳虽然看起来慢慢悠悠,但那是一种练习把劲力整合在一起的训练方式,并且快慢是次要的,在作战的时候速度还是要以时机为标准。不过,过于简单的力学原理只能对太极拳做一些浅显的解释,因为人体的结构非常复杂,有软有硬,能跑能跳,要想解开太极拳全部神奇的奥秘,还要借助解剖学、运动生理学、运动生物力学的知识才行。分享至