胃不好，多半是因为消化问题，多按按这11...

胃不好，多半是因为消化问题，多按按这11个助消化的穴位，帮助改善肠胃健康，建议转发收藏！

1.然谷穴——助消化——泻热、消胀、宁神

按摩方法：用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。

2.神阙穴——助消化——温阳救逆、利水固脱

按摩方法：将双手掌心搓热，手指微翘，掌心放在肚脐上，以肚脐为中心，在皮肤表面，由掌中心逐渐向外的摩动。

3.中脘穴——助消化——健脾和胃、补中安神

按摩方法：先顺时针后逆时针按摩，以拇指螺纹面施力。

4.内庭穴——助消化——清胃泻火

按摩方法：用手指指尖点按内庭穴2~3分钟。

5.天枢穴——助消化——调理脾胃、理气健脾

按摩方法：在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。

6.足三里穴——助消化——燥化脾湿、健脾和胃

按摩方法：按摩时用两只手的拇指指端分别按压住两腿的足三里穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。

7.胃俞穴——助消化——和胃健脾，理中降逆

按摩方法：用两手掌按压此穴，再以画圈的方法揉按此穴。

8.脾俞穴——助消化——利湿升清、健脾和胃

按摩方法：舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。

9.四缝穴——助消化——消食导滞、祛痰化积

按摩方法：用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2~3分钟。

10.下脘穴——助消化——疏导水湿

按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。

11.冲阳穴——助消化——和胃化痰，通络宁神

按摩方法：冲阳穴在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。