这菜是“清肠高手”，拉出臭黑便，减轻体重，口臭没了，皮肤变白

生活质量的提高，饮食上也提高不少，以前鱼肉并不经常吃，现在不一样了，大鱼大肉天天有，所以，就出现了不少富贵病，像高血压等，还有肥胖的出现，所以呢，我们平时要在饮食上调整下，也要荤素搭配，小馋猫这次为大家推荐一道美食，它就是花生芽炒肉，常吃一盘能够给肠胃来次大扫除，肠道干净，人也自然瘦下来。

花生芽也是近几年流行起来的，像以前可没人敢吃花生芽，觉得花生芽有毒，不过，现在花生芽渐渐被发现它的营养，走向了餐桌，成了一道美味佳肴，小馋猫每次遇到这个菜都要买一些，或者在家发一些花生芽食用，做法很多，口感很清脆鲜嫩，一起看看花生芽炒肉的做法吧。

我们做这个菜的时候，先把食材备好，花生芽一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，五花肉一块，食用油适量。

1，首先，备好一些清水，将买回来的花生芽放在里面，然后洗洗干净，沥水之后放在盘中。

2，紧接着，将五花肉清洗干净，切成片状即可，大蒜处理下切成片状。

3，热锅后，倒上适量的食用油，当油温高了后，将大蒜放锅中激发香味，再把五花肉倒入锅中，炒到食材变色。

4，这个时候，要把花生芽放进去，倒上一些生抽进去，翻炒片刻，食材都断生后，加上盐，鸡精，炒到食材入味，就能起锅装盘了。

花生芽是保健的食材之一，营养口感都非常好，花生芽中的维生素A，食用后对人体有很好的帮助，能够减少别的疾病侵入，还可以降脂降压，花生芽中的微量元素，维生素C丰富，都是人体需要的营养，尤其女孩子多吃一些，有清洁皮肤的效果，使皮肤不长斑，还能消痘痘。

花生芽炒肉的做法很简单，喜欢的话不妨在家试试，常吃花生芽还能排便润便，体内的有害物质排出，也不便秘了，口臭都好了。