网球脚步梯，这几种训练方法最为普遍，一定要会！ / 开普饭

每天三分钟,知晓天下网球事.球迷朋友大家好,今天是2020年12月23日星期三,欢迎您收听收看由<网球之家>为您提供的新闻午报. 前不久,澳网官方就2021年澳网参赛规则做出进一步规定.其 ...

2018年初,我因膝关节原因从打羽毛球改为学打网球,没想到接触不久就喜欢上了.几年来,在教练的悉心指导和球友们的点拨启发下,我渐渐入门并取得了一些进步,也参加了一些比赛,收获了一些经验.为了表达谢意, ...

在英国,随着一些针对新型冠状病毒限制的解除,网球运动也在慢慢恢复.英国部分地区重新开放网球场地,只有单打.苏格兰的网球设施预计将在未来几天恢复.开放,但威尔士的球场仍然关闭. 英国网球协会位于伦敦罗汉 ...

2016年12月,科维托娃在位于普洛斯捷夫的公寓中被一名入室抢劫者刺伤左手.一时间,关于她受伤的消息引起了网坛众多名将的关注,昔日巡回赛的一些球员都通过社交媒体纷纷发文祝福她早日康复.据悉,在受伤之后 ...

· 中国网球 · TENNIS 技术特辑之分腿垫步网球运动的钥匙--分腿垫步网球运动中不存在什么武功秘笈,只要花一天的时间学会,就能一日千里,技术上脱胎换骨,取得飞速的进步真要如此简单, ...

常言道:"世有伯乐,而后有千里马:千里马常有,而伯乐不常有."网球教练就起着"伯乐"的作用,优秀的教练员能够发现并培养"千里马".怎样才能找 ...

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在前两篇读书笔记里,我们聚焦的是史密斯在<绝对网球>一书中关于动力链的论述,主要介绍了动力链的概念.重要性以及改进建议.今天的读书笔记,我将介绍本书第二章的最后部分内容,对于不同的来球,我 ...

在昨天的读书笔记里,我简述了保持身体平衡对打好网球的重要意义.今天,我们接着介绍马蒂·史密斯在<绝对网球>里谈到另外两个话题--什么叫做平衡?如何保持身体平衡? 说到平衡,人们很容易想到& ...

今天为大家介绍练习上旋球的11种训练方法,这些训练能够让大家更好地感受上旋球的挥拍和发力,也能很好地提升打上旋球时的球感. 本期内容: 11种上旋球练习练习一: 用手向上刷球(用晾衣绳挂住球网,将球 ...

杏林养身平时不养生,老来养医生.养生之道,养身知道. 公众号人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差,尤其是对于中老年人来说,最怕体内血管堵塞.一旦体内血管堵塞或狭窄,会使血管弹性降低,容易导 ...

最近班级里有些同学已经跃跃欲试要参加雅思.托福类考试了,一些同学是为了之后留学做好准备,还有一些同学想要挑战自己的英语能力,提前考取一些证书,可能在一些高中名校录取时是有加分的.如果是考虑国外读书,语 ...

学习书法,要从最细小的环节抓起,不管是软笔书法还是硬笔书法,到了高层次,看的就是细节,细节取胜方能最终全面取胜.才是大家.就说拿起笔一落笔开始,这说道就来了,怎么写这头一笔,写好了,就是整篇作品的一个 ...

你的5公里跑配速有多快?一般跑步新手或是欢乐跑者多在30-40分钟之间,而当你想突破自己的5km的PB(Personal Best).跑进30分钟甚至20分钟以内,该加强哪些训练呢? 即将到来的炎夏非 ...

近年来,糖尿病的发病率一路走高. 相关的统计表明,我国目前糖尿病患者已高达1.3亿,发病率在全世界排名第一. 更令人担忧的是,如果血糖持续走高,对身体各个器官及组织可造成破坏,并引起相应的并发症,这其 ...

网球脚步梯，这几种训练方法最为普遍，一定要会！