手脚冰凉易虚胖？秋冬这样做，不仅减重，气色也好到胜过看中医！

冬天一到，你有没有这样的感受——

时不时关节四肢疼痛、盖着厚被手脚还是冰冷。

失眠多梦，每天都很疲乏，提不起精神，肚子胀气难受，还经常水肿。

其实这都是因为天冷，人体代谢减慢，会造成湿气堆积，体内的垃圾毒素无法排出。

中医上有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法，天冷，脚先凉，作为秋冬“治愈”的养生方式，“泡脚”真是个好办法！

足浴的历史有数千年，从晋代《肘后备急方》中就记载了分布于脚部的经络穴位多达60多个，通过中药浸泡，刺激这些穴位，可以调节经络，疏通气血、调整脏腑。

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现代医学也表明，泡脚能促进血液循环，打通淤堵的经络，排出毒素，缓解失眠、气血虚弱等各种症状，胜过吃补药！

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