寒冬福利——三道美味素食齐放送。
四喜烤麸:
食材(烤麸、花生、木耳、银耳、香菇、冬笋、大料、老抽、生抽、料酒、冰糖、盐、香油)
1、烤麸、花生、木耳、银耳、香菇冷水泡发;
2、泡发好的所有食材改刀,烤麸切2cm的方块,木耳银耳掰小朵,香菇切四瓣;
3、锅中做水烧开,木耳银耳焯水1分钟捞出,烤麸煮5分钟捞出洗去泡沫挤干里面吸的水,花生煮10分钟捞出;
4、锅中倒入适量油小火微热下两朵大料编香后捞出,下香菇略编,然后下入所有食材翻炒,依次加入老抽2小勺、生抽4小勺、料酒2小勺、冰糖适量、盐1小勺翻炒一会儿,翻炒均匀后倒入温热的泡香菇水,水量正好摸过食材;
5、中大火烧开后炖5分钟改小火炖40分钟左右,出锅前加适量香油拌匀再关火即可。
【快手小盘】干煎松茸
干煎松茸(或杏鲍菇):
1、蘑菇洗净用纸吸干水,然后切厚片;
2、平底锅放少量油小火煎蘑菇片,煎至两面微黄即可;
3、出锅前可撒少量生抽或黑胡椒粉和食盐。
【颜值担当】五彩蔬菜卷
五彩蔬菜卷:
食材:豆腐皮、莴笋、紫甘蓝、冬笋、黄甜椒、胡萝卜、鹰嘴豆水、芝麻酱、花生酱、糖、盐、生抽
做法:
1、莴笋、紫甘蓝、冬笋、黄甜椒、胡萝卜切细丝;
2、摆好整张豆皮,在一边的边缘把五种颜色素菜丝码好,按住菜丝用豆皮卷成卷,卷好后切成3cm长的段;
3、调酱汁:一汤匙芝麻酱和一汤匙花生酱拌匀,依次加糖1小勺、醋1小勺、盐适量、生抽1小勺拌匀,如果酱汁比较稠可以略加点水,鹰嘴豆水略加糖用打蛋器打发成泡沫状;
4、摆盘:将盛放酱汁的小碗放在盘子中间,先将鹰嘴豆霜倒入小碗,再将调好的酱汁从中间点淋入,酱汁倒好后略加芝麻即可;将卷好的豆皮蔬菜卷摆在酱碗四周即可。
菜谱来自Tina
深深感谢友情分享
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