大家脚上都有1个养肝“开关”，揉按它调节肝的气机！养肝护肝

肝，是人体的消化器官，具有解毒等生理作用。中医认为，肝的主要功能是主疏泄、藏血等，所以养肝非常重要。但肝是一个只知道'埋头苦干'的器官，也正因此，人们经常忽略肝脏的感受，当出现明显的症状时，已为时晚矣。我们能做的不是劳民伤财的治肝癌，而是提前养好肝。

肝害怕霉变食物

如隔夜菜，霉变坚果、花生等。这些食物中含有大量的黄曲霉毒素。

对策：少吃或者不吃对肝脏有害的食物，如霉变食物、罐头、烟熏食物等。

肝害怕乱用药物

药物进入人体后，需要肝脏进行分解代谢，如果滥用药物，很容易引发肝病。

对策：谨遵医嘱。在专业医生的指导下用药，严格控制疗程和剂量，不要长期使用或超量，并定期体检监测肝肾功能，避免药物副作用毒害肝脏，诱发肝损伤。

肝害怕熬夜

人体处于睡眠状态时，血归于肝，使肝血充足，可以促进肝脏排毒。经常熬夜，会使肝脏无法完成正常排毒，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝血不足，受损肝细胞难以修复，对肝脏带来很大的损害。

对策：重视子午觉、多休息。首先，做到不熬夜。其次，注重午休 。