2021年6月6日，一个晴空丽日双6的好日子。晚上7点30分，在县城南体育馆旗杆广场下，汝城路跑协会第26次例跑又在跑友们的准时赴约中，团结友好的氛围中拉开了欢快的序幕。
今天的例跑跑前热身运动由我们的谷利华谷院长担任。她带领我们一步一个节奏，步步精心到位。热身后开跑了，队伍分两队由袁冬梅和范群祥领跑。起跑前打开咕咚节拍器，跑步里程计时，之后队伍以步伐整齐的频率穿梭在了绿化带的人行道间。
绕着体育馆与体育新馆跑一圈后，我们往濂溪书院方向前行着。夜色中，青春靓丽的队服，洋溢着运动快感的跑步人，吸引着正在散步的帅哥加入了我们跑步的行列。“加油，你们是最棒的！”当我们专心致志在安全有序的路跑过程中，过往的司机特意停下来竖起了大拇指为我们呐喊助威。
今晚的配速大约是8分钟1公里左右，整个跑两圈就是6公里。跑到第2圈上坡不久就是5公里。今晚的跑友很给力，紧跟队伍的节奏跑下来就是5公里。若继续坚持上完坡就是6公里。“12345，我已跑步5公里！”“12345，我已跑步6公里，我爱你呀更爱你！”浑身是劲的朱晓明跑友一边高喊着口号，一边开心的报着已跑步的成绩。这份高昂的热情，感染着大家，最后我们几个又以6.6的成绩完满结束了本次例跑。
例跑后集合，我们又在朱波峰教练专业的带领下，开始做跑后静态拉伸。开心的时光总是短暂。抖音标题为“坚持跑步三个月，脸部的6大神奇改变”中的经典句是：“跑起来，世界就是我们的，加油，跑步人！”在这里换句话说就是：“让汝城跑步人跑起来，这样世间的美好与我们环环相扣。加油，汝城路跑协会的跑友们。”
