作者 / 乌实
来源 / 心探索（ID：innerlight2007）
是什么让我们凝固住了呢？
话说，有一头驴，拉了很久的磨，又渴又饿，忽然眼前出现了一堆草料和一桶水，他高兴极了，停了下来。但他开始纠结，是先吃草料还是先喝水呢？他不停在两个选择间徘徊也没办法决定。他下意识的又继续拉起了磨，虽然逃避了选择，但感觉却比刚才还要糟糕。有没有这样的时刻，在你需要做决定的时候，整个人却仿佛凝固住了，没有抉择、没有行动，而是选择了延缓决定，停滞不前。你琢磨着：明天再弄它吧，也许明天会有一些变化，也许是情况会有变化，也许是我自己会有变化……于是你拿起了手机，心不在焉的刷了起来。是什么让我们明知道作出决定更好，却又一下子凝固住了呢？原因往往来自于我们各种各样的担忧：
我们凝固在自己的焦虑和担忧中，延缓每一个决定，从而让这一刻变得没有活力，甚至还会感到绝望。有时候我们把这种现象叫做“拖延”，但我觉得不一定要把这个标签贴在自己身上，因为我相信，即使任何一个被认为“拖延严重”的人，也会为某一件事兴奋得从床上弹起，扔下手机，全力行动。只是，我们如何每时每刻都有这样的热情呢？
拖延和后悔总是相伴而来，这是许多人在生命最后回首往昔时，想到的最多的事。有些话没有说，有些爱没有做，有些梦想止步于应不应该，有些人一旦错过了就不再。曾经我也有很多延缓行动的时刻，有一段时间，我把乔布斯的一段话贴在墙上，他说：“记住自己将很快死去，是我得到的有助于我做出人生重大选择的最重要工具。因为几乎每一件事情——别人对你的所有期待、所有骄傲、对难堪或失败的所有畏惧——这些事在死亡面前都会淡去，留下真正重要的那些东西。”这句话虽然很有力量，一时也起到了促进作用，但我承认，我并没有因此完全治愈我的行动力。因为，如果你没有发现爱在其中的力量，死亡只不过作为一个新的恐惧替代了旧的恐惧。真正的转变，来自于你更深入地了解了生命的本质，以及你在每个当下爱的意义。恐惧虽然让人们一时充满了行动力，但爱才是真正持久的动力，并在每一刻让生命呈现出闪光的质地。
唯有体验带来能量和智慧
想象未来此刻正展现在你眼前，就像一条通往远方的路。但如果你不出发的话，未来永远只停留在故事之中，无论它在想象中有多美好。对生命来说，只有体验和感受才是真实的。未来只在头脑中，在你没有亲自体验到它的时候，你也无法获得它带给你的能量和智慧。你趴在电视上看旅游节目，你离得再近获得的也只是看电视的体验，而不是行走世界的体验。那个目的地看上去再美，也不如实际站在那片土地上让你感受深刻。你和一个人线上敲字聊天，码上十万字也一定不如面对面坐着感受到的信息量大。去往你设想的未来，去往你的梦想，只有真正行走在路上时，你才可以和这个能量充分交互，融为一体。当你决定了，你就进入了一个全新的能量场，否则你只能置身在那个场域之外。如果你停滞在那里，看似没做什么，但在头脑的撕扯和对抗中，你消耗着自己的能量，而又未能在行动中补充新的能量。这个能量是什么呢？能补充你的能量，是爱的能量，让你停滞不前的，往往是恐惧。
从停滞中收回自己的力量
有时候，你推迟决定是因为“事缓则圆”。也许事情发展还未成熟，也许必要资源还没准备好，也许决定还不够清晰细致，也许你想观察既定之事还有什么欠缺，这时候，把事情往后放一放，也是不错的选择。接下来你会确定一个决定的时间，这时你的感受往往是积极而愉悦的，你平静而不焦躁。那些让我们感到不适的延缓，几乎都是因为我们不想承担行动和决定的后果。我们不想犯错误，不想不完美，不想后悔，似乎等待和延缓能让我们活得更好，而不必承担“自己不够好”的责任。这么想一想挺有意思，因为我们已经就在承担“延缓”这个”不完美“，印证这个“不够好”，已经在默默铺就未来的后悔之路。你看，头脑在这个游戏中左右互搏，直到把我们逼到时间线的尽头，无路可走。当然，在你停滞于焦虑中时，你也在体验延缓一个决定和行动所带来的感受，这最终也会助力转变——你会因绝望而决定转变。作为这场命运游戏的一部分，最难打的关卡和陷阱，都是我们自己设计的，最致命的炸弹的爆炸时间，都是我们亲自设定的。明天的你会比今天更年轻、有勇气吗？明天的你比今天更聪明、更有力量吗？明天的明天，又会比明天更好一些吗？江湖越老，胆子越小，明天往往只比今天更加衰老、更加世故，比今天更加担忧和恐惧。除非你转变视角，从这个时间线中跳出来，或者说从宿命般的人生模式中跳出来。
过去的积累塑造了此刻的你，此刻的你也正在塑造未来。当你在这个当下转变，清晰的觉察你在做什么，过去的影响就在瓦解，你也就改变了你的未来。时间就像一条长长的绳索，你抖动长绳的一端，未来也会随之波动。你感到的不舒服是一个机会，它帮你觉察到这一点，当你接纳内心“做还是不做”的对抗，就开始把注意力收回到当下。与此同时，你也在收回你的力量。你收回自己力量的一刻，你才真正拥有了这一刻。如果你把注意力落在这个当下，那这个当下也是有品质的、充满生命力的。你的力量、聪慧以及欲望，都有其落点和方向。你会自然导向解决方案，导向抉择和行动。即使你在等待，也是清晰的等待，而不是混乱的停滞和让你不舒服的堵塞。当你把注意力落在这个当下，你自然就聚焦在爱中——对生命的爱、对自己的爱，这时的你充满了生命力。
认出转化的机会和钥匙
虽然对于大多数人来说，拖延和后悔总会结伴而来，但如果你此刻放松下来，你只是对此刻的你说“是”，你就潜移默化的开启了一条转化之路。你会从内在的对抗中跳出来，看到这个对抗为你带来的痛苦，也看到转化的机会和钥匙。于是一切都变成了礼物————觉察，接纳，以及转化——你抖动命运长绳的一端，就展开了全新的未来。这么说对于有些伙伴来说，可能显得空洞而概念化。有时候我们试图用力抓住一个解决方案，可是，我们用力追逐的一切都在这一刻之外，而只有在这一刻，我们才能收回自己的力量，并认出自己。你可以尝试一下，感受你此刻的身体。就只是感受，没有推测、疑问和思考，只是让你身体的感受浮现出来。如果你在拖延决定、延缓行动的状态中，如果你纠结于某个选择是否正确，你会感到身体有紧绷甚至凝固的感受，会感到内在对抗的张力。如果你处于当下，无论行动还是等待，你会感到松弛，感到内心的放松和开放。
当你尝试觉察和接纳，你就会从纠结走向放松，从紧张走向舒展，从封闭走向开放，从坚硬走向柔软。你会从“我向往一个愿景，但我不够好，不配得”，走向“我足够好，我有足够的力量拥有我想要的东西”。然后，你的能量会自然的流动，变得清晰而有行动力。生命期待你来到此时此地，将你的愿景转化为现实，并在这个过程中体验从精神性到物质性的所有能量频率，你具备超越和显化的所有频率，这也是人这种有趣物种最为珍贵的地方。你遇到的这一切，并不意味着“你不好”，只是带你体验到经由自己的意识转化，你可以站在一个更大的视角来看待你面临的一切，看待你此刻的难题与痛苦，然后开放而从容的实现你的梦想，享受你的生命旅程。而此刻，正是一个倾听内心声音的机会。没有什么比这更好的安排了。
今日练习
把呼吸带到这个感受中，接纳这个感受，对它说，我爱你，谢谢你。体会这个它变得松动，也体会自己从紧绷到放松的感受。然后回到呼吸，感受在呼吸中，你开放的与这个宇宙交流着能量。
*本文作者：乌实，来源：心探索（ID：innerlight2007）；本文已获授权。
