学会这招假动作，突破到内线再也不怕了！

很多球员在实战打球时，经常突破到内线，却不知道该怎么进攻。要么被帽，要么传球失误。

今天实用君就和大家分享一套连招，让你的突破更得心应手。

这套连招大概分为三个部分：胯下运球、投篮假动作和跨步上篮。

一、胯下运球

外线运球想突破防守，关键就在于速度的转变。利用挡拆，胯下运球直接加速突破就是不错的选择，需要注意的是，此时胯下运球的重心要低一些。

很多球员在胯下运球后控制不了球，没法直接往内线运，平时训练时要注意这方面的练习。

二、投篮假动作

在做投篮假动作前，需要注意的是中枢脚的确定。以右手突破为例，停球的时候内侧脚（左脚）就是中枢脚，建议停球位置在罚球线内一步。

做假动作的时候，要将球举过头顶，同时做好护球的细节，眼神和头部的动作也要配合好。

三、跨步上篮

假动作晃起对手以后，可以往反方向的内线跨一步，但是要双脚同时起跳，完成上篮。这样做的好处是避免走步的嫌疑。

左手上篮比较不熟练的球员，可以从打板上篮开始练习，慢慢过渡的抛投或者挑篮。

实用君特意做了教学视频的翻译，供你学习。

如果觉得有用，不妨分享给你的球友们，共同成长。

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