如何降低双十一的购物欲？
适合在读硕/博研究生，初级科研/研发人员，想深造的本科生
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不知道大家有没有这样的体验，小时候家里不让买什么东西，但我们心里依然很想买，长大后、有钱了，都会去买，就像弥补那时候的遗憾一样。
我小时候很喜欢一套冒险故事书，杂七杂八地买了挺多本。但后来这套故事书出了个精装版，还赠送专属海报、作者签名的那种，比平装的贵很多。
我就特别想买，我感觉只有这样，才有铁杆读者的范儿。
我妈就不肯给我买，因为觉得我已经有很多本了，本质上跟精装没啥区别啊。她就跟我说：“买来干嘛？拿来供着啊？不要浪费这个钱了。”
那个时候我是个听话懂事的孩子，就没缠着我妈买。但其实我心里没有接受我妈的说法，我依然特别特别想买，在书店看到拿着一套书去付费的人真的快羡慕哭了。
我就偷偷攒零花钱，攒了好久，才终于把这套书买下来。买完之后都有点不敢带回家去，怕老妈说我浪费钱。
后来跟朋友聊起那次经历，发现好多人都有类似的情况：哪怕后来的他们，已经不需要那种东西了，可就像是出于补偿心理，就一定要给自己买到。
爸妈越不允许，他们就越想要。
普普通通的东西，在时间的加持下，就蒙上了一层特殊的面纱，成了白月光，成了朱砂痣，成了心心念念的渴望。
我也从这些事情中总结出了一个经验：很多时候我们产生的物欲，不是实时产生的。而是以前因为种种原因被压抑住了的物欲，在某个时候，突然冲破封印，让人措手不及。
那种实时产生的物欲比较容易消弭，你转移了注意力，可能就忘记了。可如果是你很久以前就记住想要的东西，或早或晚，我们都会为这份“想要”买单。
当然，东西到手之后，我们可能已经不需要了，觉得它没想象中那么好、那么重要。但在买买买之前，它的美好总是能让我们战胜自己的理智。
报复性消费
究竟在报复什么
”
现在有个词叫做“报复性消费”，我觉得真的能很精准地形容很多人的消费情况。（好不容易还完618欠的债，又迎来了一年一度的双11...）
其实我发现，现在挺多人都知道攒钱的重要性，很希望能够理性消费。所以他们开始压抑自己的欲望，但欲望没有消失，它很可能反弹。
报复性消费，就是来自这份欲望的报复。忍得越久，忍得越辛苦，那么这份报复来得也越发来势汹汹。
🔘有时候，可能是因为“忍不住了”导致欲望反弹。
举个简单的例子，就说减肥。
很多人节食减肥期间，各种自虐，一餐只吃水果或是蔬菜沙拉，十分克制。可是他们的食欲没有变小，心里对高糖高盐的高热量食物哗啦啦流口水。
等到他们实在忍不住了，原本的食欲就冲出来了。原本一顿只能吃一碗，现在一顿能吃两碗。原本就吃正常的饭菜，可是节食期间憋得太辛苦，所以忍不住去吃大餐犒劳自己：火锅烤肉炸鸡蛋糕通通安排上。
或许节食期间减肥确实有点效果，但一旦忍不住，体重就会疯狂反弹。仔细一算，根本没用。这就是很多人节食减肥效果不大的原因。
面对物欲，我们可能忍几天，忍一个月，忍几年，但真的很难忍一辈子。
看到别人的享受，再对比一下自己苦行僧一样的日子，心里能不平衡吗？
🔘有时候，可能是因为“有条件了”导致欲望反弹。
有个朋友以前家庭条件不好。
她小时候看到别的女孩子玩洋娃娃特别羡慕，就希望自己也有一个。
她妈妈就说：“浪费这个钱干什么？买来又没用！咱们家里穷，不要老是跟别人比，你要懂事一点。”
她挺懂事，后来没有提过这件事，但是她依旧打心眼里羡慕那些拥有各种娃娃的小朋友。
后来她自己赚钱了，就开始收集各种娃娃，房间里满满的都是。她其实不怎么玩，但是出于“就是要有”的那种心理，让她还在不停地买。
她知道自己已经不是以前那个没有玩具的小姑娘了，但曾经的缺失留下了遗憾，留下了欲望的种子，只有不停地买，才能填充欲望的空隙。
类似的例子还有很多。
就像上一辈以前吃不饱肚子，条件好了就老喜欢吃撑，因为他们饿怕了，他们需要这种过度补偿的方式弥补自己。
报复性消费，因为是被压抑的欲望试图报复我们，所以它往往是不理智的。它很可能导致浪费更多的钱，买我们不需要，或超出我们需要的东西。
我是如何降服
我的物欲的
”
我们的物欲是怎样消失的？
很多人都会告诉你，得忍耐，得克制。
但事实上，这真的不是什么好方法。
你可能忍一个月，忍一年，甚至忍十几年，但物欲不会消失。它只是被压缩在了一个角落，可是在某个瞬间，就可能完成触底反弹，让你所有的克制都功亏一篑。
那些靠忍耐来克制自己的物欲的人，过得非常辛苦，因为他们的内心是煎熬的：我特别特别想买！
他们无时不刻不是在跟自己的购买欲、消费欲、享受欲做斗争。
而当这股物欲释放，他们心里其实长长地舒了一口气：终于不用勉强自己了。他们会发现，享受物欲的人生才是多姿多彩的，既然这样，人生苦短，我为什么还要虐待自己？
可能下次他们还会再发起“克制物欲”的挑战，但是能坚持的时长，往往越来越短。
当忍耐成了受苦，物欲成了享受，那么受苦之后的享受，不是更加带有蛊惑人心的力量吗？
现在网上也有挺多这样的论调：消费主义不好？买买买你不开心吗？物欲是在过得更好，为什么一定要苦巴巴地压抑自己？
不能说他们是错的，也不是他们想要鼓吹消费主义，而是因为他们就是这么觉得的。
按照这种方式理解克制物欲，你会发现自己的想法也在逐渐跟他们靠近。
我觉得，物欲的消失，只能靠平衡和转移：用一件更重要的东西，打败我对现在这件东西的渴望；用一种更重要的追求，转移我对物欲的重视。
以前我花钱也没啥规划，虽然不敢负债，但也是月光族的那种，一人吃饱，全家不饿，花得大手大脚，也花得开开心心。
当我意识到我该攒钱的时候，一开始也有点困难。因为花钱的口子早就开在那里了，省这里不舒服，省那里也不舒服。
后来我就想了个办法，先做一个规划表。
就是先明确我为什么要省钱。我要知道这些省下来的钱是用来干什么的，比如这笔钱用来添置家具，那笔钱是孩子的教育基金。
这么一想，有些东西相较于我的规划和目的来说就不值一提了。这个名牌包包可以不用买，那件衣服有平替……
买买买当然还是很爽的，但是还有更能给我带来爽感的事情。
看着自己打扮得漂漂亮亮的当然心情舒畅，可是想想这个时间用来工作也能做不少事情了，就赶紧把节奏调整到正事上。
慢慢地，我就发现自己的消费欲得到了有效的控制，对待买买买，心态就渐渐放平了。
通过平衡和转移自己的欲望，我知道该如何面对自己的物欲了。
所以，如果你跟以前的我一样，觉得物欲很难降下来，老想买买买，很难忍耐和克制的话，建议你也用用我的方法：平衡转移法。
攒钱不是目的，攒钱是为了把钱用在刀刃上。那对现在的你来说，这个真正的刀刃是什么呢？
找到自己的刀刃，找到自己的目标，然后考虑自己可以用哪一部分的钱来填充这部分目标。因为有重要和不重要的区别，所以就有了取舍。
因为比起物欲享受，还有更需要做的事情，做好那件事可以反馈更多的成就感，所以沉迷物欲享受的心也就慢慢淡了。
包括在孩子的金钱教育上，我觉得还是有很多家庭存在问题。
当孩子羡慕别的小伙伴有更好、更贵的东西，表达想要的时候，家长总会说：没啥好羡慕的/那个一点都不好/你要懂事一点/我们家穷，买不起……
家长试图通过欺骗或是让孩子忍耐的方式，打消孩子的物欲。
但物欲这种东西，大人自己都没法战胜，更别说孩子自己了。这些理由没法说服孩子，反而会让他们存在一个根深蒂固：这是我得不到的东西。
等到他们有能力有条件，这个欲望就会复苏。
还不如告诉他们，你有一个零花钱额度，你可以买这个，也可以用来买更重要的东西，你可以自己取舍。
物欲如水，宜疏不宜堵。越堵，你越容易崩溃；越疏，才会心念通达。
物欲始终存在，我没能做到把它彻底消灭，我只是给我的生活排了序。我建议你也可以这样做，看看它在你的生活中，占据着什么样的地位。
你是否有过忍耐物欲却失败的经历？你是靠什么战胜自己的物欲的？一起在评论区聊聊你的经历吧~
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