3个秘方，解决你拉球的8个问题-国球汇

张无忌 乒乓国球汇 2014-07-24

文/张无忌

看过许多教拉弧圈球的文章，硬是把一个自然的动作生生分解得七零八落，有教指的、有教手腕的、一直教到脚指头，叫人无所适丛。就好比教人拿筷子，要说哪个手指屈度多少、发力大小、运力方向如何，末了又如何把力量集中到碗里的肉片上，你说损不损，还叫不叫人吃饭。眼见得有的球友被教得顾了手顾不了腕的，动作生硬、惨不忍睹，叫我看了心疼。这篇文章的出发点是利用人的本能掌握弧圈球技术，摒弃生硬教条的东西。

做到对这篇文章真正的融会贯通，首先，你要具备以下三个能力。☛

No、1有一定的对攻能力

No、2平时打球体会到了一定的摩擦感

No、3对拉弧圈球技术的基本要领有大致了解

您如果完成了这些，那么好，务必牢记下面三个秘方。☛

No、1打球过程中务必保持身体前倾。

No、2击球时用腰带动上肢内收，至击球后身体正对球台。

No、3眼光务必随身体内收，落到对方的球拍上。

所谓“手从腿来，腿丛眼来”，如果你能作到这三点的话，你就可以通过练习、学会利用本能去拉弧圈球了。这三个要点主要解决你拉球技术上的8个小问题，听我慢慢道来。

No、1抬肘和翻肘

这个毛病的形成主要是初学时站位过直导致的，只要做到身体前倾的话，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的话恐怕只能打球台边沿了。

No、2腰不发力

只要做到前倾和内收，腰不发力都不行。不信的话，你可以站起来试试看。

No、3没有重心转移

前倾和内收是重心转移的基础，作到这两点就会实现自然的重心转移，刻意去转移重心只会导致重心失衡。

No、4包不住球

主要是击球时无法形成内弧线，要知道只向前发力是形不成内弧线的，只能拍子上扬形成外弧，而直着身体形成的内弧也不是自然的内弧，只有身体前倾腰带动身体内收才能作到包球。

No、5不向前送肩

向前送肩，只有真题前倾才能做到。

No、6拉球后身体钉住动不了

这个原因主要是身体过直、且发力向上、向前，不注意内收所致。

No、7发力拉球后第二板反应过慢动作不到位

和第6条一样，身体不能形成弹簧状的节奏，另外眼光不随身体内收到对方拍上，造成预启动过迟。

No、8拉球没有威力

首先是上一板完成时眼光没有落回到对方的球拍上，引拍过迟造成拉球时发力距离过短无法形成快而有力的摩擦——-拉球时是要有一定的发力距离的，这一点容易忽视但尤为重要；其次还是不注意前倾和内收影响了动作的质量。

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