缤纷周日 | 《感觉》：相信自己的感觉，找回你的人生
八月快乐 | 第2176期
今日豆瓣评分7.5分，19人评价
如何准确抓住自己的感觉？如何用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运？在《感觉：相信自己的感觉，找回你的人生》这本书中破解了身体感觉密码，并提供了21个简单可行的感觉练习，通过这些练习，每个人都能听到内在的声音，找准自己的感觉。
莉丝·布尔贝尔，国际心理培训、心理治疗大师，已经帮助成千上万的人改变了生活。
从乔布斯到奥普拉，从西方商人到东方瑜伽大师，从网上到往下——全世界都在讨论要相信感觉，但仍然只有微乎其微的人能做到了解感觉，跟随感觉，运用感觉——政客用它获取民众选票、商人用它促成合作，心理医生用它治疗病人。
正如一句话所说的：感觉对了，一切就对了。然而，如何才能更好地探索伟大的生命法则和宇宙法则，享受生机勃勃的生活呢？8通发，在8月的第一天，让我们一起走上自我“发”现的道路。
因为8月的主题是感受，我遇见了这本书，它从心灵、身体、理智和情绪四个方面入手，最后汇聚到了完成人生拼图这个点。下面我想拿出其中的几个很有感触的点简单分享一下。
1.什么是爱？
我问孩子，什么是爱？她说：爱就是蓝天白云。我觉得真好，生动、明亮有温度。云卷云舒，去留无意。
爱是给某人提供他需要的全部空间和自由，同时也尊重自己对空间和自由的需要；爱是尊重和接受别人的人生目标，是尊重和接受别人的意见，即使我们不理解或不同意；爱同时也是不抱期待地给予和指引。
别人生命中发生了什么，是别人的事，不是你的，从中解脱出来吧，让自己无条件地去爱。你之所以无休止地留在过去，评析别人的行为，是因为对他们抱有期待。昨天听一个朋友说自己在尝试做一个不带评判的观察者，觉得真好。如果你能够怀着爱心引导，指出后果，但不评判。其实这时候你的爱就带着尊重了，爱和尊重是形影不离的，学会接受自己和别人本来的样子，各种关系都会好起来。
2.你就是你自己的主人
你如何理解主人这个词的？韦伯斯特这样定义：一个控制或主宰他人的人。
你要相信自己是自己这可贵人生的唯一主人，你要认识到是在用自己的思想创造，你会变成自己想的那个样子，你的幸福、财富、爱与平和都取决于自己的想法。
无惧无忧这个说法很常见，但很多人都活在恐惧、忧虑和愧疚感之中，这些都是虚妄的主人。受制于它们的人很情绪化，思维不理性，行为则是反应性的。你在自己心目中的形象——你的自我价值感由你，也只能由你来决定，其它人只是镜子，镜子里照见的是你对自己的看法。确定你真正想要的是什么，然后就它发生吧，进而享受心想事成的五色人生！
3.专心完成你自己的拼图
当生命被孕育出来的时候，我们每个人都有张拼图要完成，所有人的拼图都一样，但我们是独特的，各人会以自己的方式将这张拼图组合到一起。有些人选择从中间开始，有些人选择从图案开始，有些人根据颜色组合，有些人则是随意摆放。最终，为了完成自身的发展进化，大家都得完成这张拼图。
指责和评判人家拼图的方式会浪费我们自己的时间和能量。事实上并没有唯一的标准答案。如果我们是互相学习，那么拼图工作会变得更容易些。有了镜子的照映，你会更好地照清你自己。
如果有人在拼图的过程中求助于你，尽你所能帮助对方。但如果对方宁愿自己处理，那就尊重人家的意愿。太关心别人的事，就会忽略自己的事。我们完成得越多，这个世界就会越好。
人生之路的终极目的不在过去，不在未来，只在当下，瞬间即永恒，感受当下每一刻。让能量循环起来，持续不断地浸润在鲜活的能量中。五色图书，五彩人生，周日缤纷日快乐！
悦读者：见均
活在当下，保持心灵快速成长