【李东垣】 “金元四大家”之一,倡导“脾胃论”
李杲
1180 ~1251
[主要成就]
“金元四大家之一”
中医“脾胃学说”鼻祖
[代表作品]
《脾胃论》《内外伤辩惑论》《兰室秘藏》等
01
导读
俗言道:“人活一口气”,“三寸气在千般用,一旦无常万事休”。可见,我们中国人对于“气”的重视。中医学也认为,生命的维持全赖于气,它是一切组织活动的营养所系,又是一切组织器官的机能活力。在人身“三宝”精、气、神中,以“气”的作用最为重要,这正如金代名医李东垣所说“气乃神之祖,精乃气之子。气者,精神之根蒂也”。一旦气虚,则会导致气的推动、固摄、防御、气化等功能减退,或脏器组织的机能减退,出现少气懒言、气短汗出、倦怠乏力、神疲脉虚、腹泻便溏、肛门下坠、内脏脱垂等一系列症状。李东垣认为,只要找到气虚的根源,找到能给人“提气”的药物,诸般症状便可迎刃而解。因此,他从补中(焦脾胃)、益(元阳之)气出发,创立了补中益气汤。
02
补中益气汤
李东垣是中医史上赫赫有名的“金元四大家”之一,河北正定人,脾胃派的鼻祖,最擅于从脾胃入手来治病养生,创立的补中益气汤一方凝聚了他毕生的学问,至今为临床所广泛应用。
补中益气汤由黄芪、人参、炙甘草、当归、白术、陈皮、升麻、柴胡所组成,主治脾虚气陷证。方中黄芪补中益气、升阳固表,人参大补元气,炙甘草、白术补气健脾,当归养血和营,陈皮理气和胃,升麻、柴胡帮助脾胃升提清气。该方历史悠久、疗效卓越、沿用至今,并出现多种剂型,如常用的丸剂等。现代中医临床常以补中益气方药加减治疗一些肌弛缓性疾病,如重症肌无力、子宫脱垂,胃、肝、脾、肾等内脏下垂以及脱肛、原发性低血压、不明原因性低热、慢性腹泻、多汗症、白带过多、功能性子宫出血、习惯性流产等。补中益气制剂为非处方类药物,容易在药店买到。但需要注意的是,阴虚火旺、实证发热以及高血压患者禁用,小儿慎用,感冒或食积者不适用。若服药期间出现头痛、头晕、眼花、皮疹、面红等症状,或者血压有上升趋势,应立即停药。
03
东垣养生
此外,李东垣提出,日常养生要顺应四时,养心节欲,合理饮食,避免过劳,以调理脾胃,颐养身心。他还强调,对于老年人来说,除了注重饮食有节、起居有常之外,还要注意“省言”养气,认为言语过多,则损伤元气,只要能做到省言,则“气血自然谐和”,也就能健康长寿。适当减少言语对老年人日常养生确有诸多好处,如进食时省语言,可避免食物呛入气管;睡觉前省语言,有助于尽快入眠;高血压患者省语言,则有利于控制血压。
04
“提气”法
总之,东垣先生治病和养生的核心思想就是“补中益气”。下面为大家推荐两种简便易行的“提气”法。
1.芪精杞参茶:生黄芪30克,黄精15克,枸杞子10克,西洋参10克,放入茶杯中,以开水冲泡,放温代茶饮即可。其中生黄芪补中益气,黄精两补气血,枸杞子生精益气,西洋参补气养阴,尤其适合夏季饮用。
2.补中益气操:每日清晨,以肚脐为中心,用手掌依顺时针方向,轻轻按摩小腹,以微微发热为度。按摩小腹后,可以接着按摩面部。将手掌摩擦,微微发热后,贴着额中,从上往下,按摩至下巴,再沿着两颊,从侧面按摩至额中,周而复始,以面部微热为度。按摩小腹可以帮助肠胃蠕动,促进消化。按摩面部可促进津液分泌,亦有助于消化。同时,按摩面部可延缓面部衰老,具有美容养颜的功效。
文字:赵艳教授工作室
图文排版:赵艳教授工作室