坚定决心的策略：公开宣告意志力挑战

歇歇眼，听轻松

每当想达成一个目标，会将目标及计划，写在自己的电脑中、记在纸张上，时刻提醒自己付诸行动。

推荐一种更有效的、能够更加坚定自己决心的有效策略，那就是：公开你的意志力挑战。

在去年生日的时候我给自己送上一份生日大礼，用自己的公众号宣布：决定每天写些文字分享给大家。因为自己工作一向忙碌，这项任务将会极为艰难。但就在公开了自己这个意志力挑战之后，不管有多艰难，我相信自己都能坚持下去。因为感知到有很多朋友都在一路支持着我、鼓励我，观察我。

既然公开宣告了自己的意志力挑战，就是对朋友们许下了承诺，也是对自己做的一个承诺。认定自己一向是一个能够坚守承诺的人，绝不轻易毁约。守住自己的承诺，这成为一种强大的力量，支撑我完成自己的意志力挑战。

曾经好几次尝试过公开宣告自己的意志力挑战，都收到了不错的效果。

2016年挑战往返横渡琼州海峡之前，深圳律协、安徽财经大学和西南政法大学校友会得知我要去挑战往返横渡，分别组织了专题小组，对我要去进行横渡的消息进行公开宣传。这在有的人看来，有点太过高调，觉得你做了宣传，结果到时候失败了，那会是多丢脸的一件事情。但我从不这么认为，我认定这是一项充满正能量的挑战，如果能让更多的人知道，让更多的人加入到挑战的行列当中，这何尝不是一件能够激励人心的好事？况且在公开了挑战目标之后，自己能够更加坚定信心，排除万难，做出最好的准备。

挑战往返横渡琼州海峡之后，我看向的下一个目标是横渡英吉利海峡。早已经将之作为一个公开的挑战目标，写在我发表的文章中。挑战英吉利海峡的目标定在2023年之前，挑战一次全程大铁的目标，定在2026年之前。正是因为公开了挑战目标，使我可以一路坚持。将这些挑战目标，公开给大家，让大家可以监督完成。公开这些挑战目标之后，自己心里特别清楚，这些目标能够使自己在日常生活中，努力维护好体力状况、精神状况和心理状况。有个梦想在前方，激励自己一路积极进取。 

算是一个梦想也好，一个目标也好，当你把这个梦想或者目标，披露给大家，然后付诸努力，将努力的过程与大家分享，从而能够在日常生活中影响身边人一起加入到目标挑战当中，鼓励你、支持你。这就是公开意志力挑战的意义所在。

当你树立一个意义重大的挑战目标，但一直怀疑自己能否完成，可以尝试将之公之于众，让身边的人都知道你在进行一项怎样的挑战。在他们关注的目光下，相信自己可以得到前行的力量。

参加过几期深圳泳友召集的百日坚持挑战活动，群友们把自己想要在一百天坚持完成的事项预先公布出来，每天坚持做一件事情，并在群里打卡。这也算是在公开自己的意志力挑战，让大家互相监督、互助完成的一种形式。

将个体的力量延伸为集体的力量，由队友的监督和支持，推着你一路向前，完成挑战目标。这是一个可以让自己坚定决心的有效策略，值得去进行尝试。 

作者：饶庆松，大成律师事务所合伙人，大成深圳家庭财富法律团队领头人、深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。以其顽强毅力三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战双程横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。