学龄前儿童看电视的九大注意事项

大家好，我是联盟商封功伟，专注于学习知识的分享与传递。今天和大家聊一下控制小孩看电视的问题。之前都是分析关于营销关于引流关于互联网创业的内容，感觉不够具体不够接地气。决定从身边的具体问题入手，因为家里真好有小孩遇到看电视着迷的问题，正好借机会和大家一起探讨一下。
学龄前儿童看电视更要养成良好习惯，否则，会给身体带来危害。
1、 不要花太长时间
孩子正处于身心快速发展时期，每天长时间看电视，容易使孩子神经系统和身体疲劳，影响身心健康的发展，影响正常的学习等活动。学龄前儿童最好每天在40分钟内看电视。
2、 别靠得太近。学龄前儿童看电视时总是喜欢坐在前面。这样，在屏幕强光的长期刺激下，儿童的眼睛不仅容易降低视力和适应能力，而且容易造成睫状肌调节功能下降，晶状体逐渐凸出，导致近视。一般来说，看电视时，宜将孩子的座位放在距离电视2.5-4米的地方。
3、 避免高音量
学龄前儿童在高音量刺激下长时间看电视，不仅容易降低听觉知觉，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉知觉的下降。相反，使用相对较小的音量可以极大地促进儿童听觉、视觉和注意力的发展。

4、 看电视时避免光线暗

室内光线太暗，会影响儿童视觉功能的发展，也容易导致近视。晚上和孩子一起看电视时，不要关灯。在电视后面安装一个小红灯以保护你的视力。

5、坐直了。

孩子们看电视时，会歪坐着，比如靠在被子上，或者躺在父母怀里。容易使孩子未成形的脊柱变形弯曲，形成坐姿的坏习惯。
6、 饭后不要看电视。

孩子很容易将大脑的兴奋中心转移，把注意力集中在电视内容上，导致消化分泌停滞，食物沉积，影响肠胃的消化。饭后，让孩子稍微活动一会儿，再看电视为宜。
7、避免边吃边看孩子边看电视边吃或吃糖果、瓜子等，

嘴里的食物往往咀嚼不够，容易增加孩子消化的负担，影响消化功能。长期以来，很容易养成吃零食的坏习惯。
8、 避免电子游戏

电子游戏对孩子们很有吸引力。孩子的思维能力差，模仿能力强。长此以往，孩子们只对电视节目感兴趣，对周围的事物漠不关心，变得孤独。在严重的情况下，他们可能有异常的心理状态。
9， 别让孩子们躺着看电视。

有的家长让孩子躺着看电视，以为孩子很舒服。事实上，这是适得其反，这是相当有害的儿童健康。有些人喜欢在床上或沙发上看电视。他们用这种方式看电视既舒服又省钱。他们的孩子也学会躺着看电视。事实上，躺着看电视有很多危害。这是因为当你躺着看电视时，你不仅需要倾斜你的头和侧面，还需要倾斜你的脖子和眼睛。这样，眼睛的视线和电视屏幕就不能保持在同一水平，这就需要眼睛来调节。久而久之，会引起眼球内眼外肌和睫状肌的痉挛和收缩，导致眼球肿痛、结膜充血、双眼流泪，甚至眼压升高、视力模糊、视力下降。如果经常躺在床上或沙发上看电视，会使眼球的直肌和上下斜肌严重疲劳，收缩功能障碍，导致眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处于发育期，不仅容易使眼睛感到疲劳，而且容易引起眼睛散光等疾病。另外，躺着看电视时，身体大部分肌肉都放松了，体内呼吸和血液循环都减慢了，大脑中枢神经系统也逐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆能力也大大削弱，造成严重的疲劳抑制与兴奋的失衡，不仅不能达到看电视节目的目的，还会引起失眠、神经衰弱和腰痛等不良后果。因此，为了保证身体健康，预防疾病，最好不要躺着看电视，尤其是儿童。
如何减少看电视的时间

个人的体验就是，多抽出时间与孩子一起互动做游戏，进行户外活动；自己本身减少玩手机看电视的时间和频率，多花一点时间和孩子互动交流，做一个好的榜样。与孩子多参与一些实践性的活动，亲子游戏，绘画，手动积木等活动。