岳门铁砂掌（关注我后续更精彩）

在武术技击中，所习功法程度不一样，层次差异不可同日而语。只有一般拳脚功夫的不能和懂拳脚又习过硬功的较技，习过内功，排打功的技艺又高出前者，有内功神力，懂劲的已技入化境。学者不可不知！套路表演是为了培养手，眼，身，法，步的灵活及协调性。现代散打，国家为了保护运动员身体不受致命伤害和增加竞技娱乐性，所以，制定了相应保护措施和比赛规则。而传统武术则不然，以前民间习武是为了防身，保镖，护院，行走江湖。僧，道方外之士因常来往于深山荒野，习炼功夫是为了防止猛禽，野兽伤害。将士习炼武功是为了抵抗异族侵犯，用于战场生死格斗和厮杀。所以，无花式可观，无规则可言。因此：'工欲善其事，必先利其器'！

【铁沙手习炼法】

用一六一七寸深，一尺宽，一尺五寸长木匣。装满碗豆，用柳叶掌插。百日后，倒出一半碗豆，加入一半绿豆混匀，装满木匣，用柳叶掌插。百日后，用三分之一绿豆，三分之一碗豆，三分之一铁砂混匀，用柳叶掌插。百日后，筛去碗豆，只剩绿豆，铁砂，等份添加，装满木匣，用柳叶掌插。半年后，只剩铁砂，添加装满木匣，用柳叶掌插。能一下插至虎口，才能换笫二，第三方式，依此类推。每一次改变木匣中物质，不是以重量分等份，而是按木匣的容积分等份增减。

【铁沙手吊臂功】

寻一结实能悬吊重物的地方，用软带把自己手腕缠在上面，手臂伸直，脚悬空，全身重量用手臂承担，待手臂麻木，酸涨时下地，用药把手擦热后，先轻，后发力循序炼习铁沙手功夫。常言道：'吃得苦中苦，方为人上人'，功成，出手如刀似斧，非到生死关头不得轻用！

【冼手药方】

生川乌25g，生草乌25g，生南星25g，生半夏25g，狼毒50g，硫磺50g，赤芍25g，当归25g，木别子25g，百部10g，花椒50g，透骨草50g，黎芦50g，龙骨50g，地骨皮50g，紫花、地丁各50g，海牙50g，金刚藤25g，见肿消25g，刘寄奴100g。用七斤水，五斤醋熬一付。铁砂用袋装好，可用此药方煮四十八小时，去其铁的火毒之性。冼手药每付用一百天，用完再依方熬制。火侯：武火烧开后，再用文火慢慢熬出药性即可。