你的认知层级，决定了你的人生高度
什么是理解层次
理解层次早期被称为Neuro-Logical Levels，最初由格雷戈里·贝特森发展出来，后由罗伯特·迪尔茨(Robert Dilts)整理，在1991年推出。理解层次是一套模式，因为它可以用来解释社会上出现的很多事情。理解层次在咨询工作中让我们明白对方的困扰所在，因而更容易帮助他找出解决问题的方法，是很实用的一套概念。而NLP中也有一套技巧被称为“'理解层次贯通法”，帮助用者明白从困惑中突破的关系，并且与自己潜意识的深层力量联系，使得人生策划方面更有效果。
我们的脑有六个不同层次去处理事情及问题，称为理解层次:
- 精神 : 自己与世界里的各种人事物的关系 (人生的意义)。
- 身份 : 自己以什么身份去实现人生的意义。(我是谁，我有怎样的人生)
- 信念 : 配合这个身份，应该有怎么样的信念和价值观。(应该怎么样、什么重要)
- 能力 : 我可以有那些不同的选择﹖我掌握和还需要那些能力﹖ (如何做，懂不懂)
- 行为 : 在环境中我们做的过程。(做什么，有没有做)
- 环境 : 外界的条件和障碍。(时、地，其它人，其它事物)
有效的策划人生是（自上而下策划，从身份层次开始）：
- 身份：三年后我将是一个怎样的人，想要有怎样的人生？
- 信念、价值：一套怎样的信念和价值观最能助我达到这个身份？例如：什么是必然肯定的？我要相信一些什么原则和规律？什么是最重要的？这样的人生会给我一些什么？我应该放弃些什么，坚持些什么﹖
- 能力：为实现这套信念和规条，我可以有些怎样的不同做法？什么我可以做，什么不可以做？需要掌握一些怎样的能力？要学些什么技能？怎样去设计一套策略﹖
- 行为：怎样做？第一步是什么？编一个时间表及行动计划？
- 环境：我认识的人或公司中，哪些最能帮助我达到这个目标？哪些事物我可以运用？什么时候最适宜展开那计划？在什么地方？
从下至上的人生策划无效：
- 环境：我在 XX 公司担任 XX 的工作，上级是不讲理的人，每天遇到的顾客都骂我。（描述现在的情况）
- 行为：我每天努力把工作做好，虽然没有乐趣可言。把工作更快完成也许会少挨点骂。（在那些环境框架划定的界限中活动）。
- 能力：我会去学习更多的技巧去应付环境的需要（没打算跳出来，而只更能适应那些框架界限而已。）或者，我不知该学些什么才会有用（向框架投降了）。
- 信念、价值：再学也没有用，世界就是如此艰难。或者：做人应该安分守己。（信念），改变要冒太大的险，万一失败怎办？或者：平稳最重要。（价值）
- 身份：我没有这种命，我的运气不好，我接受一个平淡的人生。
一个人做任何事，如果能将6个层次都一致连贯，他便会身心一致，全力以赴地去做，既开心，又有效果。反之，事情不成功，有压力或情绪，定是6层之中有不协调的情况出现。
它对应的是想法是：
第6层：都是你们的错！
第5层：我还不够努力！
第4层：方法总比问题多！
第3层：什么才是最重要的？
第2层：因为我是***，所以我会***
第1层：人活着就是为了改变世界！
你会发现最底层（第6层）的思维模式就是抱怨环境，如果我们一直在这个层面上挣扎太久，我们会逐渐沦为怨妇，显然抱怨并不能解决我们最实际的问题。当然不是每个人都是顶级人才，也不是每个人都要去改变世界，也有很多人是第四，第五流人才，也能过得很好。
不要太烦恼，每次遇到无法解决问题，可以试着跳出来，往上一个层次来思考。在使用用这个技巧前，必须事先定下一个目标或者一件想处理的事情。
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