蜂蜜会导致糖尿病吗?每天一杯蜂蜜水血糖会高吗?

蜂蜜会导致糖尿病吗?每天一杯蜂蜜水血糖会高吗?

蜂蜜一直是人们喜欢的食品，香甜好吃而不腻，与此同时糖尿病对于糖类物质饮食需要严格控制，那蜂蜜会导致糖尿病吗?

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，影响糖尿病形成的因素很多。蜂蜜则是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，众所周知蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，口感不错，而且蜂蜜含有180多种物质，对身体有益无害，所以蜂蜜是一种营养好吃的食品，正常食用不会导致糖尿病。

不过蜂蜜每天的食用量有一定的标准，即使对身体健康有益，但任何食品吃多了都会在一定程度地增加身体负担。一般来说，小孩每天吃蜂蜜的食用量不宜超过30~50克，大人不宜超过50~100克，这通常是最高标准。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，一杯350毫升的温水田野牧蜂建议搭配15克蜂蜜即可，因此，正常人每天一杯蜂蜜水不会影响血糖健康。

每天一杯蜂蜜水还对身体有许多好处。很多人有消化不良、便秘的毛病，蜂蜜水对此有所帮助。像水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他有效成分能够帮助调节胃酸的分泌，也可以滋养肠胃，增强胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。并加快身体得新陈代谢，有助于清理肠道废物，促进排便，进而缓解便秘。