不要后悔，不要内疚，从过去中走出来，把心结一步步解开！

有位读者咨询时，提到了自己的父亲去世，而她认为父亲的去世，跟自己有很大的关系。她很后悔，很内疚，这件事成了她巨大的心结，长期阻碍了她的能量循环，明显影响了她的身体和心理健康，也导致生活质量下降。

我回复她：这个事，可能是你的心结。但心结，也可以用来帮助自己。有两点要去做。第一，把心结慢慢打开。你父亲生病去世的问题，有你的一些责任。不管是否有那件事，你作为子女，都有一定的责任。一个家庭的人在一起，就是为了学习爱。如果真的彼此信任和爱，则各方面运转良好，不会生大病。从这个角度说，家庭每一个成员的责任，都是一样的。

你说的那件事，其实倒不一定是件大事，它是你与父母相处过程中最普通最平凡的一件小事。并不是这件事，导致了你父亲生病去世。甚至也不是因为医疗的原因。真正的原因，是所有的原因，全部的原因。所有的因素聚集到一起，促成了这件事的发生。说通俗一点，这就是命。每个人有每个人的命。以为有某个具体的原因，以为是你的原因，导致了你父亲的去世。这是无知。

你之所以有心结，深层次的原因，是你不了解真相。那么这件事，就是引导你去认识深层次的真相。这就涉及到了第二点。你要利用这件事，来自我提升，只有你提升了，才不会有类似的事来让你后悔。你把心结慢慢放下，然后坚持修炼。心理的问题，身体的问题，都会慢慢改善。按照我说的去放松吧。

自责、后悔、内疚，意味着你认为你犯了错，你想要改正错误，你在向老天要机会，你希望能够有所补偿，你希望能再来一次，你相信这一次，你一定能够做好。这是另外一种错误，这是人们活在轮回中的主要原因。你希望再给一次机会，你希望那些从来都没有发生过，都是在主动进入轮回。只要在轮回中，就可能会再一次或多次的犯错。

当你带着一颗内疚的心时，你是不可能不犯错的。很多人以为内疚了，后悔了，就一定会改正，就会痛改前非。这不符合实际情况。大多数人错了一次，还会错第二次，可能还有更多次。人们常说，凡事有第一次，必然有第二次。为什么明明知道自己错了，还会继续错下去呢？

人们尝试去戒什么的时候，为什么很容易失败呢？戒什么，意味着心里在想着什么。你既然在想着它，就是在增加它的力量，那你要抵抗它，也要花费更多的力量。所以戒，意味着总是在抵抗。抵抗是很容易失败的。

想戒，特别简单，就是不再主动想起它，慢慢的就会忘记了。忘记并不那么容易，当环境没有改变时，你很容易受到相关暗示，让你再次想起。远离相关环境，或者静心修炼提高自己的定力，这二者只要做到一个，就有很大的成功概率。如果两个都能做到，那不可能不成功。

人们无法消除某种心理现象，最根本的原因，是人们需要它。这听起来很矛盾，但事实就是这样。人们不需要这个心理，与人们需要这个心理，是同一个原因。以这位读者的情况为例，她内疚、后悔，是因为她需要这种心理，这种心理可以帮助她自我认同，她在这种心理的帮助下，她知道自己是个有良知的、有责任的、有孝心的人。假如出现了这样的事，但完全没有愧疚，那她会怀疑自己是否有良知。所以，这是她需要这种心理，这种心理在很长的时间内，都帮助和保护了她。

但是现在，这种心理已经开始折磨她，她不愿活在这心理中，这是她不需要这种心理了。不需要这种心理的原因，同样是自我保护。如果再继续活在这种心理中，她难以活得很好。要摆脱出来，也没有那么难，当你想要出来时，当你这么想时，你就已经开始慢慢出来了，只不过要完全走出来，还需要一定的时间。