练太极拳不会走猫步就是没入门，这关系到胯的运动 / 开普饭

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上周六,在苏州阳澄湖边,又办了一次太极拳猫步培训班. 这次,新老学员各占一半.不过,老学员估计也没觉得沉闷,因为,我这次新加了一个有氧核心肌肉的训练动作花开花落(教的时候我还没想好名字 ). 太极拳的 ...

在太极拳练习中,有两样基本功是一定要过关的,否则,最好不要说自己太极拳练得怎么样怎么样. 这两样基本功就是腰腿功夫.关注力. 关注力训练的方法也是丰富的,但静坐不失为一个好方法.我不止在一位拳王的练习 ...

松腰是个关键问题,这个问题搞不清楚,练太极拳没戏,练三辈子也没用.也不能说没用,至少有个话题可以交朋友,社交作用还是有的. 佳文第一次参加课程,走起来有点不适应不光别人的群里有疑惑,其实我的群里也有 ...

上个周日,在福州经历了高温的考验. 天气预报报35摄氏度.那天早晨,出宾馆大门,就被福州热情包围了. 当天上午,带着学员做易筋经准备运动时,我都有了眩晕.可能,我在加拿大待太久了.对于30度以上的温度 ...

初学者福音,标准24式太极教学示范!

<师承篇>到这里结束了.休息几天,后面还有<拳架篇>.什么事情,都是基本功最重要.很多人太极拳练不出功夫的原因,是找不到正确的方法.如果有朋友还没找到正确的方法,不妨试着练练猫 ...

让机器狗走猫步,是种什么样的体验? 有位日本小哥有话要说,他发明了一只长47厘米,重7.6公斤的机器狗,外表平平无奇,却在跑步机上走起了猫步. 有人质疑"这哪像猫步了?和其他的机器狗走路没两 ...

昨天是光棍节,好象不是中国的传统节日,不知何时,外国人的一些节日悄悄跑到了中国人身边,光棍节,我想常德一定有佳人,我想这位佳人一定身着旗袍. 自古美女爱英雄,若是没有英雄,就爱上这个光棍节吧.11月1 ...

东汉有个著名的美妆博主叫孙寿,此人脾气很差,是历史上出了名的悍妇,把小三"截发刮面",十分狠毒.但在"美"这件事上,她却颇有天赋. 她每天别的不干,在美妆这条路 ...

练太极拳往往没感觉到有明显的健身效果,为什么?与慢走.登山等好像差不多,仅仅是不易感冒. 其原因有二: 一是练拳的时间不够,即运动量不够.如果每天只练三遍简化太极拳,大约需时15钟,对体弱的人来说可能 ...

走猫步:男走增强性功能女走缩阴.猫步怎么走?猫步无疑就是猫的走路方式,特点是双脚脚掌呈"1"字形走在一条线上.先迈左脚,脚尖先着地之后脚跟随之轻轻落下,左脚落定之后,将身体重心前 ...

刚刚看到一篇讲太极拳的文章,通俗易懂,尤其是其中"转髋绕膝"的练胯法和"劲沉脚底"的松沉法与我多年的体验不谋而合,不愿自秘,以飨同道. 全文如下: 一.练太极拳 ...

近些年来,男性疾病不断上升,寿命的平均年龄也在逐年下降.其中一项研究表示:男人不经常刮胡子,死亡率容易上升.研究人员指出,每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性患心脏病或中风的机率大大降低.下面凤凰中医 ...

[巧联求对]第556期出句:斑马线上走猫步(灰城故事) 机巧:斑马.猫,两动物,均非实指. 此句出律,但机巧不错,又诙谐有趣,浑然天成,想了半天,似无合适的词可替代,犹豫片刻还是决定拿出来让大家对对 ...

入手需求:跨界皮鞋? 笔者的工作并不是很商务,穿衣风格大部分场合都比较随意,但偶尔还是偏商务一点的,所以皮鞋少不了.而太正式的皮鞋,比如牛津皮,就有点过于商务了一点,不仅要求配衣服,关键硬邦邦的鞋跟穿 ...

练太极拳不会走猫步就是没入门，这关系到胯的运动