转帖：进门技术与轻功技巧球技术
门球基本知识
来源：个人图书馆 旭日总是东升
2018-01-24
一、击球技术
二、闪击技术
三、擦边球（角度分球）技术
四、接送球技术（又称接应球，接力球）
五、跳球技术
六、进门、撞中柱技术
七、轻功技巧球技术
门球基本知识
节 选
六、进门、撞中柱技术
（一）进门技术
击球过三个球门，是门球赛场上的基本目标和任务。因门球规则规定，只有通过球门才能得分。可以按一、二、三的顺序依次进三个门，对比赛的成败至关重要。因此，击球过门是每个球员必须首先练好的基本功。
１、过一门
（１）过一门的重要性 过一门是球员临场比赛的第一关，过不了一门，就没有入场参赛资格和“绿卡”，势必影响全队进攻节奏，甚至贻误战机。有人问：门球的第一技术是什么？回答是“进一门”！没有“绿卡”你技术再高也无济于事，只能望场兴叹！
（２）过一门的技术要领 通常的操作方法是：球员两脚中心正对一门中心，形成一条直线，根据球柄瞄准法要领，槌头前端面中心点与自球前中心点也顺延在槌头后端中心的中心点上。
注意：槌柄锁口点应垂直于槌头后半部 1/2处中心点，也就做到了整个球杆、球槌都在瞄准线上，球就容易过门。如果进一门撞在右门柱上，说明槌柄锁口点偏离到槌头后部二分之一处中心点的左边方向，只要调整好这两个点的正确位置就能找到进一门准确的瞄准点。
开球区进一门点很多，但只要掌握了上述方法，不论在开球区左点、右点、中点和任意一点上，只需用槌柄锁口点去调整槌头后部1/2处中心点就能轻松自如地进一门。
（３）进一门训练法 在开球区进一门有四种落位球距和力度：
①轻过一门落位在门后10厘米至1米处，为攻击或接应三门前的他球或己方球。
②中等力度过一门，落位在正对中柱的7—8米处，为接应己方球向二门、中柱或三门发动攻击；
③过一门到13—14米处约正对二门，为冲二门创造最佳落位点；
④过一门到二线边距边线20—50厘米内或压线上，为攻击对方二门前占位球即“拔钉子”创造条件。
这四种落位点就是练习进门力度的好方法，久练此法对15米球距以内的接力球的到位极有帮助。过一门一定要做到两个“牢记”：一是牢记过一门技术要领，确保进门万无一失；二是要牢记控力大小和测距准确，确保落点精准球不出界。
２、过二门、三门
过二、三门有三种情况，一是远距离过门，二是近距离过门，三是小角度斜过门。它们各有不同的技术要领：
（１）远距离过二、三门技术要领
首先站位在自球与球门中心的延长线上，面对瞄准线站正，在该线上距自球前25厘米处找一辅助瞄准点。
将球槌放在瞄准线上，观察球槌前后中心点是否与辅助线部分在一条线上，然后对正自球的后中心点击球，出杆要直，让球沿瞄准线滚动，这样通过远距离球门就有把握。
当然还应考虑地形坡度高低来修正瞄准点，如右门柱一边地形偏高，瞄准点就应修正偏右门柱，如左门柱一边场地偏高，则往左修正瞄点。
（２）近距离过二、三门技术要领及注意问题
当球距门较近时，为提高过门准确性，击球员站在自球与球门中心点延长线上，找好瞄准线（点），面对瞄准线站正，在瞄准线上的门后25厘米处找一个辅助瞄准点。
将球槌放在瞄准线线上，注意观察辅助点与球槌前后端面中心点是否在一条线上，目光放在自球和球槌上，对正自球后中心点击球，出杆要直，让球沿瞄准线滚动，就能准确过门。
特别提醒击球员，一些较近的距离过门时，千万要按此技术要领操作，不可草率瞄准、匆匆起棒犯低级错误过不了门！
（３）小角度斜过二、三门的技术要领
当球与球门成一定夹角时，即球门中心点与自球中心点连线和两门柱边线夹角小于45度时。首先要观察球与门的位置是否有过门角度（即过两门柱平行于门柱中心点与自球中心点连线的“平行线间距”是否大于等于或小于球的直径，大于可过空门，等于可折射门柱过门，小于就不能过门）。
３、小角度斜过二、三门简便方法
ａ）在赛场上可用槌头量化边线长度，就可决定有无过门角度。只需用20厘米长槌头，在门球线与比赛线交点上即二、四线零号位，向一号位方向量数槌头个数就能确定是折射过门，还是可过空门或无角度过门。
ｂ）斜过门避柱法
当两门柱平行线间距等于或大于6厘米时，只要认真瞄准，球都可以通过球门。其瞄准要领是：两门柱间距（有效间距）为6厘米时，在右门柱左侧外2.5厘米处（约两指宽），选好一个点作为瞄准点，用球槌右边瞄准该点（虚拟点），使槌边与该点成一直线。
沿槌轴线方向对准自球中心点，平稳的将球击出，让球体沿瞄准线避开右门柱向前滚动，使球体1/3部位撞远门柱折射过门。如自球从左侧过门，其方法一样，只要让球体边沿避开左门柱即可。此法也适用于闪球过小角度斜门。
还有多种目测斜过二、三门的方法如：自球所处方位与球门中心点连线到近（远）门柱的垂直线。如此垂直线为4—4.5厘米时，过门宽度为8厘米，已超过自球直径7.5厘米，可过空门。
如再用隔门球“望角”法目测能否过门。假设二、三门一号位压线或处比赛线附近，只要击球员在自球后降低视线隔门扫描球场四角或二角，只要能见角就可空心直线过门，因此时自球与二、四角连线与球门线斜角大于30度。
七、轻功技巧球技术
轻功技巧球范围广、种类多，比赛出现机率高，因它是以“轻巧”得名，如果一个球员能熟练掌握前述各项基本功技术，再加上有良好的“轻”、“巧”技巧球球技，那么就标志着您已经步人门球的高级阶段，跨入高手行列能自由驰聘在门球赛场上了。
根据实践，我认为能掌握以下六种轻功技巧球的打法，就能基本满足赛场上的需要。
１、击球进场压边线球
进场压线是保存实力，伺机反攻的行之有效的方式和战术。压线前一定要观察线边内外场地，高低，坡度，防止球压不上线或溜过了头，甚至太轻倒退出线。所以击球压线要稳定心态，把握力度选好杆法，认真击球压线，万不可随意，草率击球压线。
①击球压边线的技术及方法
1）球槌垂直边线击球压线法。即球槌放自球后1—2厘米处与边线垂直，双手稳握杆，握力适中，向前上方“轻”提球槌，以上提力轻轻擦击自球，使球体翻动半个球身，正好可压在边线上（因球半径为3.75 cm，其周长为2πR＝2ｘ3.14ｘ3.75＝ 23.55（cm），23.55/2＝11.7(cm)是半周长，球放边线外10cm ，半个球身，正好压线外边），也可用斜角压线法。
2）擦球压线法：将球槌槌头着地，端面斜放在自球右（或左）后方约2—4厘米处，身体站在自球左（或右）边，用单手或双手对准自球右（左）后方轻轻往（右）擦击球体，使自球产生旋转力而旋转压在边线上。
2）训练方法
在二线外边10厘米，每隔20厘米依次放若干球，逐一击球压线，要求准确率达100％，压线速度随动作熟悉程度逐渐加快，但不提倡快压，因有10秒钟，应不紧不慢，成竹在胸地起杆压线。
２、由场内击闪球压边线
将自球或己方他球击、闪送压边线，其目的是保护自球不让对方轻易出杆攻击，或是战术需要压边线。一般自球距边线的４米内可用。
１）击球压边线：击球员要用自己最熟悉的杆法和力度将自球轻轻地击送到边或压线。提倡用提拉杆法或用静棒结合提拉击球法，因这两种杆法易控向和控力。
２）近距闪球压边线比直接击球压边线难度较大，提倡采用三踩斜击法。操作要领是：用左脚将自球重踩在大姆指根下，被闪球轻靠在小姆指脚边，槌头从自球右斜上方进槌击球。
因槌头中心点与自球中心点不处在击球方向线上，槌头以一定立角斜击球产生分力将他球斜向震出。由于受震力是分力力小，他球走远，较容易掌握压线准确性，应注意被闪球既要密贴自球又不能踩实，防止力轻打成哑球而犯规。
３）击闪球压边线训练方法
ｉ）以某边线为第一线段，再向场内24厘米处画一条4米长的线段，与第一线段平行。在这条线上放若干个自球，逐一向边线击、闪球压线，成功率应达100％。
ｉｉ）以某边线为第一线段，再向场内20厘米处画一条与之平行的第二线段。在二线段两端点（二线段长可设定为4米），向场内以1米和4米划垂线，再将1米和4米场内远端点连成一条斜线，在该线上放置若干个球，向边线击闪球进人20 厘米线内，成功率应达100％。
３、击、闪球溜、靠
有球员问，溜、靠球怎么属于轻功技巧球呢？因为溜、靠球都是难度较大的击、闪送式的撞球，用力要恰到好处，角度要很精准，无论球距是近还是远，都离不开力和角的掌控，都是在“轻”、“巧”上下功夫，所以把这种球技放在轻功技巧球之列来阐述。
溜球是将自球用柔力击向目标球，以自球滚动的余力打上他球。击不中应落位在目标球1米直径范围内。靠球是份量球，用适力将自球轻轻地击球贴靠上目标球，以接近目标为目的，但是应不超过目标球，最好是在目标球周围 40—50厘米半径内落位。
４、撞顶球
用自球或他球将一个或多个他球击、闪顶出界以保存自己。或者将己方球顶闪进门，撞柱得分。应根据不同角度、距离、位置，逐步掌握击、闪顶技巧，提高熟练程度，达到运用自如的目的。杆法多用平击法、正撞击定位球法，或用擦球法，关键是掌控力度的大小。
训练方法：
1）在边线上每隔一定距离依次摆放若干个被击、闪顶的他球，然后在场内以1米、1.5米、2米、3米、4米球距放自球，依次击闪顶边界上的压边球，自球不能出界。
２）在边线上放置被击、闪目标球，以15—45度角“点”上放若干自球，用擦边法将目标球一一击、闪顶出界，而自球不出界。
为便于记忆，以上七项门球基本功的训练内容，球员平时只要牢记“锤”、“狠”、“巧”、“稳”、“苦”、“多”六字，具体是：
一“锤”：锤炼撞击功。撞击是门球运动最基本的运作和基本功。学打门球须先锤炼撞击功。撞击法各种各样，都应遵循“先近后远，先易后难，逐步提高的原则”。按近距2.5米、中距5—10米、远距10米以上的顺序练习，以练5米正撞击球为主（不要打成擦边球，在训练中要严格自我要求做到对心相撞），练100杆以上。
二“狠”：狠练闪击功。闪击是门球技术中的精活，动作还运用功能多（闪送、闪出界、闪带、闪顶、闪擦、闪挤），故要精准操作，认真练好。练闪击，一是动作规范，稳站（纵向）踩球牢，紧贴放靠他球，精确瞄准五点成一线，击；二是在意识上，着眼于强调一个“度”字，追求把握一个“准”字。
闪带是一般球员的，横巧“短腿”技术，是制约球技提高的“瓶颈”（以练5米闪边线球的多），直，斜等位垂直5米闪柱球为主，按闪击要领，动作规范，反复演练，练出感觉，练出经验，练出自己的习以为常的固定闪带模式。训练方法同锤练撞击功。大技术。
三“巧”：巧练擦球（边、顶）功。击、闪是衡量球员技艺水平高低的重要标志，主要原则是“先近后远，远厚近薄，巧字当头”；擦是门球的三大技术，以练左右侧擦为要。把握三点：一是精确瞄准；二是轻力薄擦，轻而易准，薄而生效；三是适度用力，根据目标远近决定擦击厚度，配以适当用力。每天都要用对角线擦球训练法，每个角练25杆计100杆。抽空在边线练擦顶跳球。
四“稳”：稳练边击功（击边线球）。要细心、精心、耐心、以稳求准，向边线撞击球要双不出界，以稳定心态，精炼准度，巧练力度，求达稳准撞击之目的。
五“苦”：苦练冲二门功。高效率过二门是双方欲争夺开局主动权需突破的难关、关键。也是“得分不封顶”，规则对每个球员的要求。要稳进一门，落点要好，正确站位，摸清地形起伏高低，仔细瞄准，用力适度，达到稳冲二门而不出界。如五球有三球可连续过二门为合格；四球成功过为良好。
六“多”：多练接送球功。接送球是战术球，是门球技术的生命线，是球艺高超的重要标志之一。所以球员只要踏进门球场，就要练接送球，练很方便，只需二个球，想那儿就稳准地击闪球到预想点落位。每一杆都要击前想，击后思，仔细悟，把握好准度和力度。
制作：海棠.新疆克拉玛依
时间：2021.05.31