历代医家推崇的强肾补精小果,常吃它晚上不起夜,肾精足,人强旺

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古人说常吃它,晚上不起夜,尿壶常反扣弃而不用,因而得名。

有一样水果,可以经常在健身达人的美食照中看到它的身影,还可以做成甜甜的酱料,作为面包的佐食调味品。

它在的果实采摘晒干,在中医里亦可入药,它就是覆盆子。

而药食两用的覆盆子,它可是个补肾气的好物,中医常用它来收敛固涩、封藏肾气。

《本草新编》中说:「其功不亚于肉桂。且肉桂过热,而覆盆子微热,既无阳旺之虞,且有阴衰之益。」

意思是说,它补益肾中阳气的力量不亚于肉桂,但又没肉桂那么热,容易导致阴虚阳亢,而且还能补精益阴。

厉害之处就是,覆盆子是阴阳双补的。很多时候肾阳虚的人,补阳要一直补,停下来又变成了阳虚的状态。

那是因为没有理解阴阳互根互用的原理。阳气要存在必须依附于阴才能够长期存在。

如果把身体比作,一堆燃烧着的木材。燃烧的火是阳,给人温暖带来生机,木材属于阴。

咋一看,我们身体怕冷、阳虚,要的是火来取暖,但是没有木材它能行吗?

那种无根之火,没有材料来承载的温暖,只是昙花一现,所以你就需要不断的补阳气,不断的补火,但是一旦断火,身体就又怕凉发冷了。

所以,无论是调理肾阳虚或肾阴虚,都要注重,补阳的时候,附带补阴——让火源源不断;补阴的时候,附带补阳——让能量被点燃起来使用。

《本草正义》中说:「覆盆子为滋养真阴之药,味带微酸,能收摄耗散之阴气而生精液」

覆盆子就属于阴阳并补的一类,它可以把阳气和耗散的阴气变成有形的精气存起来,日后即使外部不继续给火了,身体还能生火发热。

《本草通玄》载:「覆盆子,甘平入肾,起阳治痿,固精摄溺,强肾而无燥热之偏,固精而无疑涩之害,金玉之品也。」

肾精足了,肾气也足了,那些肾气不固的毛病,像小儿遗尿、晚上夜尿多、男子遗精、滑精、阳痿早泄不固的症状就能变好。

肾精足了,精血互生,血液得到濡养,眼睛就好使,发为血之余,头发也会乌黑。

就如《本草经疏》中说:「覆盆子,其主益气者,言益精气也。肾藏精、肾纳气,精气充足,则身自轻,发不白也。」

覆盆子属于阴阳同补,偏于补阳的药食,男女都可以使用。

你如果有这些症状,可以适当使用覆盆子:

1. 晚上夜尿多、起夜次数多
(肾气虚,不能固摄小便)
2. 平时尿多,尿液清稀,偏于无色透明
(肾气虚寒,不能运化水液)
3. 易头昏耳鸣,腰背酸痛,又四肢比别人发凉
(肾气虚弱,肾精不足)
4. 眼花看东西看不清楚
(肾精亏损,目失濡养)
5. 阳痿早泄,遗精、滑精频繁的男性
(肾阳虚,肾气不固)
6. 难怀上小孩,小腹冰凉,月经来迟的女性
(肾阳虚,宫冷不孕)

但是尿少、尿偏黄、舌苔黄腻的人不适合吃。这类人群,补益类的食物都不太适宜,得先把体内湿热的邪气去掉了,才能补得进去。另外性质偏补,感冒发烧的人也不适宜吃。

谚语说,「春肥满筐,秋谷满仓」。作物经过一个冬季的休眠,树体消耗掉大量水分养分,春季需要浇萌芽水

人的身体也大概处于这种状态,春天可以适当吃点覆盆子,用滋水涵木法中,水能生木的原理,给肾施点萌芽水,树木(肝)才能长得更茂盛。

覆盆子食疗方

①覆盆子瘦肉粥

食材:覆盆子30克,瘦猪肉60~90克。

做法:

①用2碗水,煎煮覆盆子,至1碗。

②再用药汤煮瘦猪肉60~90克,文火煮熟,肉和汤同时吃下。

食用方法/效用:治小儿遗尿,每日服1次,一般2~3次可愈。

来源:[《中医杂志》1983,24 (5):377]

②三子麻雀粥

食材:菟丝子20克,覆盆子10克,枸杞子15克,麻雀4只,粳米100克。

做法:

①菟丝子与覆盆子先放锅内,加水,煎取药汁。

②麻雀放油锅内炒,半熟时倒入料酒。

③然后与粳米、枸杞子及药汁一起入锅,加适量清水,熬煮至米烂粥成,即可食用。

效用:更年期妇女阳气不足、肾亏易疲、腰酸肢软、耳鸣头眩者可用此食疗。

来源:[《家庭食养宝典·女性篇》]

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