十大长寿 刘汉文
十大长寿
刘汉文
每周保证一条鱼，
降低痴呆危险性。
蔬菜和水日够量，
缺水严重危及命。
坚果每周吃几次，
垃圾零食会致病。
每天红肉要适量，
加工肉食不要碰。
每周走步七小时，
各种疾病能战胜。
常做家务很重要，
死亡风险难形成。
每天午睡半小时，
八十多种病难逢。
日常习惯要健康，
游戏挑战记忆行。
经常跟人聊聊天，
脑体锻炼愉悦生。
关注健康晒太阳，
健康长寿不是梦。
2021.06.10
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十大长寿
刘汉文
每周保证一条鱼，
降低痴呆危险性。
蔬菜和水日够量，
缺水严重危及命。
坚果每周吃几次，
垃圾零食会致病。
每天红肉要适量，
加工肉食不要碰。
每周走步七小时，
各种疾病能战胜。
常做家务很重要，
死亡风险难形成。
每天午睡半小时，
八十多种病难逢。
日常习惯要健康，
游戏挑战记忆行。
经常跟人聊聊天，
脑体锻炼愉悦生。
关注健康晒太阳，
健康长寿不是梦。
2021.06.10