调理身体，试着从艾灸腹部开始！

慢性病在腹部找关键

腹部至关重要，它是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽。

气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑更为重要，它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。

我们常说“人活一口气”，人的生存一分一秒都离不开气，离了气生命便会终结，但“气能益人，也能害人”，故治病先治气，气行病自无，尤其是调理慢性病，气一定要通畅。所以我们可以说，慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。

当一个人的慢性病久治不愈，又不知病因何在、如何治疗的时候，那么你应该问一问自己的腹部，找到慢性病在腹部的阻滞点。

那个点也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“气团”，总之要找到它，解决它，让气散开，那么你的慢性病也就有很大希望了。

腹部，健康的左膀右臂

人体的衰老，常常会在腹部率先表现出来。

比如消化吸收能力下降，这是脾胃不和了，腹泻，则是体内虚寒了。

又比如便秘，可能是肠道内环境失调，月经不调，只怕是内分泌系统紊乱。

还有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这是浊气太多了。必须先放气，放气的方法很多，民间就有“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”的法子。

也有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。

可以说，腹部，它很敏感，通过感知腹部，我们可以及时察觉身体的状态。

手的感知获取对腹内脏器病变的感应，能够迅速调整脏腑经气，帮助人体实现代谢平衡。

总之，如果你的肚子经常不说服，或痛或酸或胀，应该警惕起来，调整好自己的生活习惯。

三、腹部，疾病的原点

脏腑失调是慢性病发生的一大根本原因，而几乎所有脏腑都集中在腹部。消化系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的病变，也大多集中在腹部。

所以腹部对应了许多问题，比如脾胃虚弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、肥大、妇科疾患以及内分泌紊乱等症。

找到腹部，濡养脏腑，则气血经络皆动，动则生变，变异为常，异则病，常则健。

四、艾灸腹部，温暖中央

温灸法，可以温暖人体中央，对诸多不适起到积极的调理作用。

中央在中医里常常就是指我们的腰腹部，腹部属阴，阴属寒，人体六条阴经聚会在腹部，是人体阴寒容易聚集的地方，所以有“中央一凉，上下失守”的说法。

腹部穴深入井，井的特点深，深属阴，还有井冬暖夏凉，平衡外界温度。腹部任脉中脘神阙关元三大养生保健穴。任脉阴经，中脘中焦要穴，是足阳明胃经的募穴，中脘下面是胃，胃里有食物也属阴。神阙属于半下焦分界线，关元是下焦要穴，两穴下都是小肠，小肠里有消化好的食物属阴。艾灸纯阳之火，灸中脘神阙关元纯阳之火能和阴互相转化，因此不易上火。关元穴，就是腹部一个很好的暖中央的穴位

腹部灸量足了，灸通灸透，可以让五脏各司其职，回归本位，诸多慢性病会能得到明显改善。

注：以上内容仅供参考艾灸不可取代就医、身体不适请医院就诊！