身体犯困乏力？这是湿气重的表现！明星都在推荐的祛湿产品你知道吗？
夏天有没有这样一种情况
老觉得犯
午睡时间长了更加睡不醒
午间小睡后不但越睡越困
还感觉自己的身体有千斤重
很多人把“夏困”归结于天气燥热
但大部分的“夏困”都是因为你体内湿气过重导致的
夏天这么热，湿气能进入人的体内？
那你有发现冬天很少有着凉感冒的
夏天反倒特别多
其实这一切都是湿气在作祟
夏季为什么会湿气重？
一是外湿，夏季降雨多，空气潮湿，尤其是靠海地区更加严重，容易导致人体外湿气；
二是内湿，夏季气温高，人体机制发生改变，体内脾脏虚弱，湿气加重。
现在夏天大家都喜欢待在空调屋里，清凉的环境让人体感到了舒适，但身体却经受不住。本该是出汗的夏季，却因为空调导致汗液挥发不出淤积在体内，皮肤功能下降，扰乱身体机制的平衡，免疫力下降。从而造成体内湿邪堆积，阳气衰弱。
而且夏季时，大家都喜欢用冰镇的食物抵挡酷热的降临。像冷饮、凉菜等食物都是夏季的餐桌常客。殊不知，一时贪图的凉快却将湿邪深藏在体内，成为困扰健康的一大隐患。
5个特征看你“湿不湿”
中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。
体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。
正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。
有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。
户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。
中医讲“湿重如裹”，一种被包裹着、动不了的感觉，就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。
湿气重，7大部位最受伤
头部
湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
胸腹部
湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
消化道
影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。
泌尿系统
体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。
关节
湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
下肢
湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。
皮肤
湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
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