来自一位双向情感障碍患者的自述
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每日一语
当命运递给我一个酸的柠檬时，
让我们设法把它制造成甜的柠檬汁。
前语
我写这篇文章的初衷是为了让身边的亲人，朋友以及那些上了年纪的中老年人去认识及了解双向情感障碍，他们的认知与包容是对双向情感障碍患者治疗起着关键作用，作为双向情感障碍确诊者，在了解和认识双向后，根据自身情况及身边人身边事写出本篇文章，此文章观点及内容属个人观点，仅供参考，不代表全部精神疾病患者。请理性看待此文章，谢谢！
什么是双向情感障碍
一个视频告诉你
我是一名双向情感障碍患者，已有两年的确诊史，19年十月份的时候，在中山大学附属第三医院被确诊为中度抑郁，后到京溪南方医院做了详细的检查，包括脑电图，最终确诊为中度抑郁以及轻度狂躁即双向情感障碍即躁郁症。
关于双相，它是心理疾病更是生理疾病，最明显的特征为躁郁交替发作或轮流发作。物质决定意识，生理决定心理，反过来心理又影响生理。心理只是生理的外在表现，环境影响只是外因，主因还是生理，不能外因决定内因。双相可以说是大脑生理疾病，是抑郁与兴奋功能的失调。比如挨打，离婚等都只是诱因，同样的环境下不是所有人都能得抑郁的。他的构成因素有很多且复杂，比如遗传，不过实话说，我们的心理抗压能力确实会比正常人较弱。
青春期得此类病的人较多，这是因为先天的不足以及后期发育，环境所影响的结果。想想自己小时候是否自卑，敏感，偏执，低自尊，懒惰，体弱，胆小等等。或者是小时候可能就有轻微的疾病，只是没有发觉，积累到了青春期，孩子身心发育不协调加上随着年纪的增长所带来的压力变大，致使发病。我小时候就很自闭，不爱与人交流，有社交恐惧，到了初三时，焦虑引发了自卑，不敢与人说话，不够自信，且会幻想出不该有的事情与对话。慢慢的到了高一结束，我的自卑焦虑有所缓和。大一刚开学没多久，因为是私立学校，与舍友贫富差距较大，三观思想的不一致，慢慢的舍友开始排挤以及嫌弃，还没放下前任的我（双向情感障碍患者会视对方为个人的精神支柱）所以前任为了一个女生把我删掉，我会精神崩溃，加上高考结束后许久未发作的知觉类先兆性偏头痛的频发等一系列的诱因导致我躁郁症的出现。
接下来我来说说我的服药过程，药效量较重的抗抑郁药—药效量较轻的抗抑郁药—药效量恢复较重剂量
这个过程中的药效量减轻不是因为我病情好转了，而是我在吃药过程中过于痛苦把每次该吃的量增大，出现了药物自杀的行为，在复查的过程中顺口的被医生知道我有过药物自杀行为后被强行减轻了药效及剂量。后换了医院换了医生治疗后恢复了较大药效的精神类药物（抗抑郁的药属于精神类的处方药，与安眠药即安定属一类药）
服药过程中很是痛苦，药物副作用之一的外在表现有体重上升，食欲下降，头疼，胸闷，胃发慌，呼吸紧促，大脑反应变慢，交际能力变弱导致的社交恐惧，行动力减弱，思考能力的降低，内分泌失调，女性月经不调，严重的脸上大面积冒痘，精神类的药物可导致后续女性的生育问题等。
那么问题来了，既然那么多的副作用为什么还要去服用，不服用的情况会比服用后更糟糕甚至会出现自残，轻生等行为。双向情感障碍的治疗是分为俩部分，第一阶段为药物治疗，药物治疗是为了安定我们的情绪，为了更好的进行第二阶段的心理疏通治疗。
每次吃完药情绪会安定许多，慢慢的有了睡眠的困意，就渐渐的睡眠过去了。醒来后就要承受药物的副作用折磨，这可谓就是吃药一时爽，一直吃一直爽。
不过上面说到的那些副作用其实还能忍受，我认为最难受的是药物过量时带来的过分安定感才是最为恐怖的，感觉四周一片宁静，安静的好像所有物体不复存在的样子，可这城市明明人山人海，热闹非凡。我却感受不到。
双向情感障碍患者有一点感概最为明显的就是感觉全世界的人都在敌对自己，感受不到一丝温暖与美好，即使爱与温暖就在眼前，可偏偏外人对自己的恶意可以敏感察觉以及放大百倍千倍来感受。双向情感障碍的我喜欢自己一个人独处，窝在自己的小世界里，不肯离开舒适区。不敢也不想与外界联系与交流，双向情感障碍患者每次接近让自己躁郁发作的压力源时会出现情绪失控，自残，轻生等行为，我是以狂躁先出现，再到抑郁痛哭的行为表达形式，每次狂躁完都会感觉浑身无力，颤抖着，哭完以后，患有偏头痛的我会在半夜睡醒以后发作，每次痛得我捶自己的头部，撞墙，不过妈妈都会给我吃一颗布洛芬缓释胶囊，然后敷着热水袋，我就这样趴在床上沉沉的睡过去，第二天醒来感觉浑身轻松，好像昨晚跟人打了一架一样。
那么问题来了，想知道患有双向情感障碍的人都是怎么与身边人相处的？
我告诉你，首先，我的父母是没办法去理解我的，上了年纪的他们认为我这是无病呻吟，认为只要我不想那些让自己难过的事就什么事也没了，所以他们对我的方式与看法与过去相同。可偏偏大部分双向情感障碍患者的压力源都是与原生家庭有关。
而我的朋友，同为中国共产党培养出来的当代大学生，自然会对这些精神疾病有所了解与认识，多会出现包容与帮助，举个例子吧，我的话，我的朋友能陪着就陪着我。当我情绪不好时，能约我出去逛公园就约我出去散心，去贴近大自然，感受世间的温暖，前面我说到了我们这类人是无法感知世上的美好与温暖的，反而会把一切恶意放大来感受，远离压力源是我们患者的关键，我的朋友大多数认为，大部分时候不会把我们当病人来看待，小部分时候是不会去劝我的。而我有的朋友会在我发病时主动拉我去搞钱兼职。毕竟搞钱暴富才是最快乐的事情，没有什么是钱搞定不了的，事业是不会抛弃我们的。
再者，我也尝试过冥想与交流，我认为对我以及我身边的患者没有多大的作用。
那么双向情感障碍患者是怎么谈恋爱的？
我告诉你，首先彼此之间必须有很深的感情基础，彼此相爱着。
这才是最重要的，因为只有真的爱一个人，才会愿意去接纳对方的每一个角落。接着，对方必须是一个心细且专情的人。这样一来，自己就会没有害怕过对方会离开自己。我知道对方深爱着我，从对方为我做的每一件事，从生活中的任何一个小细节。对方除了爱我以外，同样很重要的就是让我知道你的爱，确认你已经把我放在你的心里。有未来，这样可以在一定程度上避免引发焦虑（双向情感障碍一般会伴发焦虑症）
然而我并没有这个幸运，我的前任一直躲着我，逃避我，不愿意跟我交流，一句希望我能找到一个适合我的男朋友来打发我，好让自己的内心没那么愧疚。他可真的是无情无义之人，奈何我的痴心一片错付了人。他在知道我有抑郁症的情况下，这样刺激我也没理我的生与死。
接下来我们继续详细的来说，男友该如何对待深爱的双向女友。
对抗双相是很困难的，首先了解这个疾病，时刻观查女友的情绪波动，注意一点都不能忽视！！！
先讲讲一位朋友的感受吧，她的心情就像过山车，激动和抑郁的情绪会来回替换。经常会出现前一秒钟内心十分痛苦，像失去灵魂一样，后一秒突然就笑出声音来，思维变得异常跳跃，语气加快，觉得自己什么都能做成，有时一晚上会出现好几次这样的情况，当她躁狂的时候（激动）如果遇到什么不顺心的事，心里不会觉得在乎，会告诉对方:没关系，我才不在乎呢。让对方产生一种放心的心理——这个时候，对方就应该抓紧机会，多跟她聊聊天，说些开心的事，陪着她闹，尽力拖延抑郁期的到来，就不要让她想到那些不愉快的事情——但一旦进入抑郁期，她会把所有的事情都放大，使劲想，觉得好累啊，活着是累赘什么的，还让别人也不顺心，甚至产生轻生的想法（一定要看好她，我的这位朋友之前就是这样，心情大起大伏，第二天跳楼被拦住了）——一定要陪在她身边，安慰着她，让她不要怕，因为有你在。如果这时不知道说什么，也千万不要让她一个人待着，她会分分钟伤害自己。抱抱她啊，摸摸她的背，注视着她，温柔的跟她说话，让她明白你是深爱着她，你值得她好好活着。
上述行为行动了以后基本上就会好很多——注意:千万千万千万不要对她说些“你别多想就行了”“这都不算什么”“大家都有这病，就是你看的太重了” ，说真的如果她听到这样的话，不仅会更绝望，认为你不了解她，慢慢对你就不是爱了而是痛恨（而且如果你女朋友脾气比较暴躁的话，说出这些话的时候注意好自己的人身安全…）不管如何看起来多麻烦，也要好好照顾她，她生病，你也会很累，但是一定不要放弃她，尽量陪着她，！！！不能忽视她的任何一个情绪波动！！！！！！也不要跟她吵架！！！会出人命的。
结语
希望每一位患者都能健康恢复，生活越来越好！