反复发作口腔溃疡该怎么办

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

口腔溃疡是怎么引起的呢？

1、经常熬夜

平时生活中，有部分人经常出现口腔溃疡，口腔溃疡的出现和许多方面的因素有关，例如经常熬夜也可能会导致口腔溃疡的出现。在熬夜的影响下，很容易导致抵抗力下降，口腔中的某些细菌滋生，可能就会导致口腔出现溃疡。如果是熬夜引发的口腔溃疡，应该及时调整睡眠，通过合理的睡眠来养足精神，同时提高免疫力，才能防止口腔部位的溃疡持续出现。

2、饮食不当

口腔溃疡反复出现，有可能是平时爱吃辛辣食物引起的，部分人总是爱吃各种各样的辛辣食物。辛辣食物摄入过量，很有可能会导致身体上火，口腔粘膜受到辛辣物质的刺激，可能会出现病变，发生口腔溃疡的概率会更高。平时发现自己总是有口腔溃疡出现，需要了解是否为饮食方面因素引起，如果是饮食不当引发的口腔溃疡，需要及时调整个人饮食，采取清淡的饮食措施键，才能防止辛辣物质摄入过量对健康造成影响。

3、口腔存在卫生问题

平时如果总是有口腔溃疡的症状出现，需要了解是否为口腔卫生问题引起。有的人平时总是没有注意口腔的卫生，吃完饭之后没有漱口或者刷牙，长时间下去可能会导致口腔细菌滋生，出现口腔溃疡、腔疾病的概率会增高。发现自己总是出现口腔溃疡，需要及时通过合理的方式来保持口腔干净卫生的状态，这样可以防止局部的细菌滋生而引发疾病。一般有注重刷牙、口腔清洁的人不容易出现口腔溃疡。

4、缺乏锌元素

口腔溃疡的出现和身体缺乏某些营养元素有关，例如缺乏锌元素的人就可能会出现反复的口腔溃疡症状，而且溃疡伤口很难愈合。如果存在这种情况，需要及时补充人体需要的锌元素，多吃海产品、豆类食品。人体需要的元素补给充足，这样通常可以改善口腔溃疡症状，防止口腔溃疡持续出现。

口腔溃疡的治疗除了在发生后的对症治疗（比如局部使用溃疡贴、西瓜霜等）之外，最重要的是根据病因做出治疗。首先要多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激、甜食等，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C和B类，它们不仅可以促进口腔溃疡的愈合，还可以帮助增强免疫系统功能，预防下一次的溃疡发生。其次就是要有良好的生活作息习惯，保证充足睡眠时间、避免过度劳累、坚持体育锻炼、维持良好的心情等。除了饮食和作息意外，还需要注意口腔卫生，多漱口尤其是进食后漱口可以帮助清理口腔内食物残渣并且带走一部分细菌，促进口腔溃疡的愈合。

口腔溃疡虽然是一个常见病，但是如果溃疡面长久不愈，且形状越来越不规则、表变附有灰白苔，那么要警惕有癌变的可能性了，要积极去看医生。