人体大药：奇经八脉

 

    导读： 在十二正经以外，有别道奇行的八条经脉，称之为奇经八脉。它们具有沟通、维系、调节十二经脉的作用，在道家养生修行中十分的重要。搞清楚这些静脉，有助于进一步理解拍打，提高拍打水平。 

    奇经八脉是任脉、督脉、 冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。其主要功能是沟通十二经脉之间的联系，对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。 

    1、督脉

    督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。 

 

    1)、循行部位： 督脉起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。 

    2)、分支：

    第一支，与冲、任二脉同起于胞中，出于会阴部，在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合，贯脊，属肾。 

    第二支，从小腹直上贯脐，向上贯心，至咽喉与冲、任二脉相会合，到下颌部，环绕口唇，至两目下中央。 

    第三支，与足太阳膀胱经同起子眼内角，上行至前额，于巅顶交会，人络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，脊柱两旁，到达腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络。 

    3)、生理功能：

    、调节阳经气血，为“阳脉之海”：督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉气具有统率、督促的作用。另外，六条阳经都与督脉交会于大椎穴，督脉对阳经有调节作用，故有“总督一身阳经”之说。 

    、反映脑、肾及脊髓的功能：督脉属脑，络肾。肾生髓，脑为髓海。督脉与脑、肾、脊髓的关系十分密切。 

    、主生殖功能：督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖，故督脉与生殖功能有关。 

    4)、所主穴位：后溪

    后溪主督脉，可以治疗督脉的问题，如颈肩问题、腰椎病、脊柱强痛，角弓反张等症。后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头）。 

 

    平时我们可以双手相互敲击后溪穴，或把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手轻松地来回滚动，都可达到刺激效果。在敲击或滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常好的疗效。 

    2、  任脉  

    任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。 

 

    1)、循行部位： 任脉起于胞中，下出于会阴，经阴阜，沿腹部正中线上行，经咽喉部（天突穴），到达下唇内，左右分行，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。 

    2)、分支： 由胞中贯脊，向上循行于背部。 

    、调节阴经气血，为“阴脉之海”：任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。 

    、调节月经，妊养胎儿：任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。 

    4)、所主穴位：列缺

    列缺主任脉，可以通调任脉，所以具有调理任脉经气，治疗任脉病变的作用。列缺穴很好找，在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。 

 

    此外，《黄帝内经》里记载，列缺穴主要治疗偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍炙人口的四总穴歌，其中一句为：“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。 

    3、冲脉

    冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血的要冲，能调节十二经气血故称"十二经脉之海"，又称"血海"。同妇女的月经有关。 

 

    1)、循行部位：

    起于胞宫，下出于会阴，并在此分为二支。上行支：其前行者（冲脉循行的主干部分）沿腹前壁挟脐（脐旁五分）上行，与足少阴经相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口唇；其后行者沿腹腔后壁，上行于脊柱内。下行支：出会阴下行，沿股内侧下行到大趾间。 

    2)、生理功能：

    、调节十二经气血：冲脉上至于头，下至于足，贯串全身，为总领诸经气血的要冲。当经络脏腑气血有余时，冲脉能加以涵蓄和贮存；经络脏腑气血不足时，冲脉能给予灌注和补充，以维持人体各组织器官正常生理活动的需要。故有“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”和“血海”之称。 

    、主生殖功能：冲脉起于胞宫，又称“血室”、“血海”。冲脉有调节月经的作用。冲脉与生殖功能关系密切，女性“太冲脉盛，月事以时下，故有子。”“太冲脉衰少，天癸竭地道不通。”这里所说的“太冲脉”，即指冲脉而言。另外，男子或先天冲脉未充，或后天冲脉受伤，均可导致生殖功能衰退。 

    、调节气机升降：冲脉在循行中并于足少阴，隶属于阳明，又通于厥阴，及于太阳。冲脉有调节某些脏腑（主要是肝、肾和胃）气机升降的功能。 

    3)、所主穴位：公孙

    “公孙冲脉胃心胸”，指的就是公孙主冲脉，几乎可以摆所以胃心胸的问题。如常见的胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾，心烦、失眠，以及逆气里急、气上冲心等冲脉病证。穴位在人的足内侧缘，脚背高骨下，按压到有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是公孙穴。 

 

    4、带脉

    带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。 

 

    1)、循行部位： 带脉起于十四椎，当季胁部，斜向下行，交会于足少阳胆经的带脉穴，绕身一周，并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。 

    2)、生理功能： 约束纵行的各条经脉，司妇女的带下。 

    3)、所主穴位：足临泣

    足临泣主带脉，而带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。所以足临泣不仅能有效治疗女子妇科问题，环腰的疼痛，以及还能升发身体少阳之气。 

 

    足临泣在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中，可以采用拍打脚背达到刺激的效果。 

    5、阴跷脉

    跷脉，跷，有轻健跷捷之意。阴跷脉从脚至头，位于人体阴面，有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。 

 

    1)、循行部位： 阴跷脉起于足跟内侧足少阴经的照海穴，通过内踝上行，沿大腿的内侧进入前阴部，沿躯干腹面上行，至胸部人于缺盆，上行于喉结旁足阳明经的人迎穴之前，到达鼻旁，连属眼内角，与足太阳、阳矫脉会合而上行。 

    2)、生理功能： 控制眼睛的开合和肌肉的运动。 

    3)、所主穴位：照海

    在针灸上照海是治疗咽喉问题的重要穴位，因为照海主阴跷脉，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。 

    孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来。 

 

    取穴时把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑，就是穴位所在（见上图）。在按摩或拍打这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。闭口不说话，是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。此外照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。 

    6、阳跷脉

    阳跷脉，由脚上头，位于人体外侧，也是濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动。 

 

    1)、循行部位： 阳跷脉起于足跟外侧足太阳经的申脉穴，沿外踝后上行，经下肢外侧后缘上行至腹部。沿胸部后外侧，经肩部、颈外侧，上挟口角，到达眼内角。与足太阳经和阴骄脉会合，再沿足太阳经上行与足少阳经会合于项后的风池穴。 

    2)、生理功能： 控制眼睛的开合和肌肉运动。 

    3)、所主穴位：申脉

    申脉主阳跷脉，是身寒者的纯阳大药，对于腰背屈强，腿痛很好效果。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。 

 

    申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位，它的取穴法也很简单，在外踝骨正下的凹陷处。人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做“拘急收引”，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散，常用艾灸。 

    7、阴维脉

    维脉，维，有维系之意。阴维脉起于诸阴经交会处，维络诸阴。 

 

    1)、循行部位： 阴维脉起于足内踝上五寸足少阴经的筑宾穴，沿下肢内侧后缘上行，至腹部，与足太阴脾经同行到胁部，与足厥阴肝经相合，再上行交于任脉的天突穴，止于咽喉部的廉泉穴。 

    2)、生理功能： 维脉的“维”字，有维系、维络的意思。阴维具有维系阴经的作用。 

    3)、所主穴位：内关穴

    内关穴所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维脉，主阴维脉。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。像很多女性朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状，内关穴就有很好的对治作用。 

    按照古人的说法，女人一到这个年龄段，基本上身体就到了衰退的阶段，女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上，所以女人养颜首先要养心。 

 

    内关穴也很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉或者拍打，以略感酸痛为宜。 

    8、阳维脉

    阳维脉起于诸阳经的交会处，维络诸阳。 

 

    1)、循行部位： 阳维脉起于足太阳的金门穴，过外踝，向上与足少阳经并行，沿下肢外侧后缘上行，经躯干部后外侧，从腋后上肩，经颈部、耳后，前行到额部，分布于头侧及项后，在风府穴与督脉会合。 

    2)、生理功能： 维系阳经。 

    3)、所主穴位：外关

    外关主阳维脉，维系全身的阳经，具有解表祛风、活络止痛的作用，对于人体阳气不足，胸肋骨外疼痛，急性腰扭伤，关节炎、颈椎病等有很好的效果。外关为三焦经之络穴，在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间，与内关相对的地方。 

    此外，外关穴还是聪耳神穴。因为传统的道家医学认为，出现暂时性听力问题，是人体阳气不足的表现。而外关穴具有充实三焦的元阳之气，并引导元气出纳运化于一身的效果。当这个穴位淤阻的时候，会引起耳膜弛缓不收，塌陷的耳膜无力恢复常态。 

    奇经八脉虽然不隶属于脏腑，又无表里配合关系，但却进一步加强十二经脉之间的联系。如督脉能总督一身之阳经，任脉联系总任一身之阴经，带脉约束纵行诸脉，二跷脉主宰一身左右的阴阳，二维脉维络一身表里的阴阳。此外，当十二经脉及脏腑气血旺盛时，奇经八脉能加以蓄积，当人体功能活动需要时，奇经八脉又能渗灌供应。所以对主这奇经八脉的八大穴位进行疏通，可以调整对治它们相应的问题，对于健康大有裨益。

转自 崆峒养生汇