锻炼脊椎全身关节跪地拜观音法!为强直, 及腰突患者之妙法!

发明此锻炼法为吾在跪地爬基础感想而来。 因吾每天早上5时有跪地爬习惯, 坚持多年,而跪地爬发出声响影响家人休息。故发明此法锻炼, 不影响别人休息。可增强对脊椎灵活性, 对有强直, 及腰突腰痛患者等效果更佳, 此法仿西藏朝圣者, 故吾取名为 跪地拜观音法!

膝关节骨关节炎是最常见的老年病之一，很多人老了都会得这个病！原因其实很好理解：就像小汽车一样，开了这么多年轴承磨坏了！

有的车用料好（基因好）或者保养好（未出现过严重损伤），轴承就会坏的晚一些（起病晚），相反则早早就需要修理了（膝关节骨关节炎可以早至四十多岁发病）。

症状往往从上下坡路或楼梯时的膝盖痛开始，偶伴肿胀，时轻时重。但由于是老年病，总体趋势是在加重！骨关节炎到了晚期，膝关节严重变形，疼痛、活动受限明显，生活质量和健康状况严重受影响，这时西医只有膝关节置换手术才可以彻底解决问题！

余在早多年前，因那时年轻多饮洒等因素，双膝关节疾病也整天酸痛而深饱受其痛苦，也经多方求医无一效，那时记得求医治疗曾一时冲动受广告之骗，到山东济南某武警医院做所谓“水针刀”治疗，天价五仟六，效果一点都没有，后来细想其实就是个进口激素针类膝关节穴位封闭，而广告美其曰“水针刀”免手术之苦治疗膝关节炎疾病。吾都受其害，状且天下无懂医之同样多疾病患者不受其害乎！余现在双膝关节已完全康复多年，得益于余多久服中药，加之余自发明之膝关节跪地爬等科学养生之炼煅，现爬30楼高，同年轻20几岁人相比，以少有人和吾相比之快哉！

很多人冬天下肢怕冷，而有膝关节患者更甚，寒湿之贼困关节，最根本原因是气血不足没有至引外贼。跪地爬法是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，如自家有强壮之能人，贼人不战而退，那有寒湿之邪而困关节之苦 。                                                                                                                   足少阴肾经，足厥阴肝经也通下肢，膝亦为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪地爬 法又是大补肝肾的方法。《黄帝内经》又曰：治萎症，而独取阳明 。也就是我们要注意保持足阳明胃经的畅通 ，跪地爬的奇特功效也主要体现在对足阳明胃经的打通和锻炼之中。                                                                                                        诸上所述，跪地爬，大补气血而又大补肝肾，膝关节之患难有不见奇效乎！

现引一位强直患者医案，用中药配合跪地爬法，诚有捷效！

李某，男，26岁，江西丰城剑光镇人。患者3年前因夏天喝多了冷饮，常晚睡眠，等不良生活史，致身体出现膝关节酸胀痛，腰部及髋关节酸胀痛，晨起腰背僵板感，遇风遇冷疼痛加重。近3个月翻身困难，咳嗽时胸骨体剧痛，弯腰受限，经多方用药效果不明显，经市某医院CT片示；腰椎侧弯，骶髋关节炎。经朋友介绍于18年12月25日来门诊用中药治疗。刻诊见面色精神疲劳，髋关节及双膝关节疼痛，腰酸痛无力，怕冷怕风，上腹胀满，白天嗜睡而晚上失眠，纳差，4字实验呈阳性，蹲起受限，小便清长，大便微溏，舌苔厚腻，脉濡微滑双尺沉细无力。一诊疏方IO剂。处方如下，

黄芪150g炮附片70g先煎二小时，先煎制川乌15g当归30g茯苓30g苍术30g陈皮30g清半夏30g乌蛇30g独活30g蜈蚣4条全虫IOg桂枝30g白芍40g生姜60g鹿胶10g龟板胶10g焦三仙各30g内金I5g炙甘草15g。水煎服，日三次。同时嘱应服药最少三个月，每天跪地爬锻炼三次，每次10分钟，忌油腻及酸辣刺激性食物，药渣用双层纱布包裹敷痛处。二诊，患者大喜，称腰部及骶髂膝关节疼痛都减大半，精神好转，怕风怕冷均好减少，腹部还有胀满，大便糖稀，二诊效不更方，原方加白寇IOg。二十剂。以观后效。