思维导图：送给新初一孩子的军训注意事项

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新生军训

热血青春

开学第一课

Freshmen's military training lesson one

六年级的孩子们，经历完了毕业考、分班考之后，按照以往惯例，下个月就要开始军训了。

对于刚刚升入初中的新生来说，军训是第一个考验。军训锻炼的是胆量和意志，但也别折了身体和健康。

军训是培养学生良好意志品质非常好的方式，可以磨炼孩子们果断、勇敢、顽强和坚韧不拔的优良意志品质。军训前多了解一些相关常识很有必要。

收藏今天的思维导图，提前准备一下，帮孩子顺利度过即将到来的军训生活。

祝孩子们在军训中收获成长！

1

注意防晒

七八月份的军训，是一年中最热的时候，很多孩子军训完就变成了小黑孩儿，所以一定要做好防晒。

防晒产品SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB，数值越高代表防晒伤的时间越长；PA值代表防晒黑指数，抵抗UVA，+号越多就表示越不容易被晒黑。

晒后修复很重要。午休时间或者晚上休息的时候，可以用毛巾沾湿冰水或冰块隔布冷敷，每次10~15分钟，然后抹上晒后修复。

2

注意防病

军训的时候不能回家，孩子们一定要学会照顾好自己的饮食起居。

比如军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。

大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害。也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。

军训后体力消耗极大，注意补充各种维生素，不要挑食。

防蚊防暑药品必不可少，花露水、藿香正气水也是必备良药。

军训中体力不支时，一定要打报告休息，不能硬撑，特别是体质较差的同学。

3

带好行李

军训前，根据学校的要求，带个小箱子，提前准备好行李，购买一些一次性物品。因为军训的环境往往是封闭的，家长也不能随便进去探望，所以要尽量准备周全。

（点击图片见大图，仅供参考，可自行绘制增添内容）

奔跑吧！新学期

梦想起航 快乐出发

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