宝宝6个月断母乳后,一喝奶粉就便秘?营养师:你的奶粉选错了

孩子在成长过程中,奶是一种非常重要的营养。菁妈作为一个营养师,经常给妈妈们讲营养喂养方面的知识。
我一直跟妈妈们强调孩子一辈子都不要断奶,小时候喝奶喝足的孩子会长得更高,男孩子长高找媳妇少花点钱,女孩子长得高,工作机会更多。基因越来越好,下一代会越来越高。
母乳是宝宝生长发育最合适的营养。
世界卫生组织建议,如果可以母乳喂养到孩子两岁。
但是大部分的妈妈做不到,很多妈妈休完产假之后要上班,一旦上班工作压力会比较大,加上时间会比较紧,所以不得不选择断奶。
陈华就是这样一个妈妈,生完孩子后把产假,年假全部休完不得不去上班时,娃才六个月,上班工作忙也不方便背奶,所以陈华不得不考虑给娃断母乳,而陈华在母婴店店员的建议下买了一款奶粉,没想到回来给孩子喝了两餐,孩子就开始便秘了。
咨询店员时,店员说奶粉没有问题,是你的孩子比较“上火”要给孩子多喝水就行了,陈华拿着奶瓶时不时就让孩子喝水,但是效果却不太好,每次孩子大便都会哭闹好久,甚至有时候两三天才拉一次。其实孩子便秘也可能是奶粉买错了!
孩子喝母乳的时候,大便都很顺畅,一旦转奶粉,孩子就容易便秘。为什么会这样子呢?菁妈作为营养师也接受过很多类似妈妈的咨询,事实上极可能是妈妈的奶粉选择错了!

喝母乳大便通畅,一喝奶粉就便秘?母乳中藏着这些防止便秘的秘密

一、母乳中蛋白质容易消化
相信很多人都会有过这样的经历,比如说和朋友出去聚餐,或者去喝喜酒的时候,吃了很多肉类,海鲜类等高蛋白的食物。第二天上厕所会觉得很困难。过多吸收不了的蛋白质,在肠道里面吸收水分,导致大便干结容易便秘。
母乳中的蛋白质,乳清蛋白含量达到70%,所以更好消化。
国家规定,一段奶粉的乳清蛋白要达到60%以上,二段没有对乳清蛋白的含量作出明确的要求,很多奶粉的二段,三段奶粉乳清蛋白只占50%,甚至40%。乳清蛋白含量低,酪蛋白含量就相应的变高。
孩子肠道消化酪蛋白能力比较差,消化不了,就在肠道里面容易引起便秘。
母乳是现产现喝,部分奶粉奶源地和生产地隔得比较远,所以会经过两次干燥生产出来,导致奶粉的蛋白质糖化反应严重。
打个简单的比方,我们的母乳就像是自家用面粉擀的面条一样,而奶粉可能就是方便面,做好面条之后再烘干油炸。
所以肯定是自家的面条好消化,方便面容易便秘。
二、母乳中的脂肪大多是OPO结构脂,奶粉要么不含要么含量比较少
OPO结构脂的脂肪,孩子好消化,好吸收,和钙能够和睦相处,不会形成钙皂,也不容易形成便秘。
而奶粉中的脂肪,如果不是OPO结构脂的话,可能会跟钙形成钙皂,容易导致孩子便秘。
三、母乳中含有大量低聚半乳糖,奶粉中没有,或者含量比较少
低聚半乳糖可以促进肠道菌群平衡有利于孩子肠道的蠕动,防止便秘。
而且还可以软化孩子的大便,防止大便太硬。
四、母乳中水分含量比较高
我们说奶水奶水,其实是水奶,水的含量比奶的含量要高,母乳中水分的含量达到90%以上。夏天的时候,母乳中的水分含量会更高。
奶粉中的水分大概是86%左右。
如果给孩子喝奶粉的时候,不补充一点水分,可能会导致肠道中水分过少,容易引起便秘。
五、母乳中各种营养成分含量适宜
母乳中大多营养成分刚刚能够满足孩子生长发育的需求,因为母乳的营养吸收率很高,所以孩子喝母乳的时候,基本上里面的营养都吸收完了。没有太多的食物残渣,所以有些喝母乳的宝宝攒肚子的时候,三四天拉一次大便,大便仍然是软的。
奶粉吸收率没有母乳的好,所以添加的营养成分要比母乳的更高,主要是预留一部分的营养,给孩子浪费的。
这些被浪费掉的营养就变成大便,所以奶粉宝宝大部分是一天会拉一到两次的大便,因为食物的残渣比较多。
如果宝宝没有养成定时排便的习惯,这些食物的残渣在肠道里面,水分就会被肠道重新吸收走了,大便会变得干结很硬,再想拉出来就困难重重,所以宝宝容易便秘。

妈妈选择奶粉的时候看好这几点,预防宝宝便秘,促进孩子生长发育

第一点:尽量选择用生牛乳制作的奶粉
奶源地跟生产地比较近,可以使用新鲜的牛奶来制作奶粉,在奶粉的制作过程中,只需要经过一次的烘干处理。这类奶粉在配料表上写的是生牛乳或者是脱脂牛奶。总之后面不会带着一个粉字。
奶源地跟生产地离得远,比如说奶源在澳洲,生产地在中国。会在澳洲把新鲜的牛奶烘干成大包的奶粉,漂洋过海来到中国,再把大包的奶粉还原成奶液,加入各种营养成分混合,再次烘干变成奶粉。
经过两次烘干之后会让孩子更容易便秘。
第二点:选择乳清蛋白含量更高的奶粉
这一点在奶粉上看不出来,如果孩子相对容易便秘的,建议妈妈给孩子喝一段奶粉。比如说妈妈在六个多月给孩子断母乳时,不要马上给孩子选择二段奶粉,选择一段奶粉,孩子会更加容易消化吸收,不容易便秘。
一段奶粉国家规定:乳清蛋白的含量要达到60%以上。部分品牌甚至可以达到70%。
一段奶粉中的钙铁锌含量稍微少一点点,但是孩子已经开始添加辅食,基本上不会影响太大。
孩子喝了不容易便秘的奶粉才能够消化吸收,所以一段奶粉的营养吸收率高,也能满足七个月以上孩子营养的需求。
第三点:选择OPO结构脂比较高的奶粉
OPO结构脂又叫1,3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯,这个脂肪可以软化孩子的大便,防止形成钙皂,促进孩子营养的吸收。
想要预防孩子便秘,在选择奶粉的时候尽可能选择OPO结构脂含量更高的奶粉。
现在国家对于标签法要求会比较高一些,在我们国内销售的奶粉营养成分表上,不能写英文的简称,所以我们在营养成分表上,找那个字最多的营养成分一般就是1,3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯。在选购奶粉的时候,可以互相比较看哪个含量会更高一些。
第四点:选择低聚半乳糖含量比较高的奶粉
主要也是看营养成分表,当然有一些低聚半乳糖的单位是毫克,有一些是克,要注意换算。
有一些奶粉中还会加入低聚果糖,也是一种有利于预防便秘的膳食纤维。
最好有这两种成分,而且含量都比较高。可以在几种奶粉之间进行比较。

除了选择奶粉之外,妈妈还要做好这几个动作,防止孩子便秘更有效

适当给孩子喝水
每次喂完奶之后给孩子喝两口水,在两餐奶之间给孩子喝点水。特别是孩子添加辅食之后,更加要注意给孩子喝水。
增加孩子的活动量
孩子在活动的时候,全身的肌肉在锻炼,其实肠道也会加快蠕动。
特别是孩子在爬行的时候,小肚子经常会压在地上挪来挪去,其实就是最好的按摩方法,可以很好的预防便秘。
注意养成孩子良好的排便习惯
孩子在一岁半之前一般穿着尿不湿,想拉就拉,孩子一岁半之后要开始训练孩子如厕。
在训练过程中,尽可能是孩子吃完饭后5-10分钟,让孩子到坐便器里蹲一下。因为吃完饭的时候,我们的肠道蠕动会快一些。早上起来让孩子喝点水,也在坐便器里面蹲一下。良好的排便习惯,可以预防便秘。
孩子六个月之后添加辅食,要慢慢的给孩子添加一些蔬菜水果,还有膳食纤维比较多的食物,也可以促进孩子大便通畅。
菁妈寄语:孩子的成长过程就是一个升级打怪的过程,妈妈需要不断地了解孩子生长发育过程的各种知识,科学的给孩子选择食物和用具。避免孩子出现的各种问题,让孩子的成长更顺利。
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