孩子几时开始多吃饭少喝奶？很多妈妈都搞错了，并非一岁以后

婆婆：孩子吃饭才能长大，所以六个月以后就要多给孩子吃饭，不要喝这么多奶了，喝奶哪里吃得饱？

妈妈：奶营养均衡好消化好吸收，孩子喝奶多一些，营养更充足，长得更高，孩子起码要一岁半以后才减少奶量。

婆婆妈妈们对孩子几时多吃饭少喝奶，这个问题经常是争论不休。

孩子小的时候以奶为主，长大之后以饭为主，都是根据孩子的生长发育特点来决定的

刚出生的新生儿，连口水都没有，没有办法消化米饭里面的淀粉，只能消化奶中的乳糖。

到了孩子四个月左右，开始分泌口水，但是口腔的容量太小了，加上孩子吞咽能力还不好，所以刚开始分泌口水的时候经常从嘴边流出来。

六个月前的婴儿牙齿还没有萌出，咀嚼能力非常弱，给孩子吃饭，只会从嘴巴进去，从肛门原样排出来，孩子压根没有办法消化。一直到孩子六个月以后，慢慢的萌出乳牙，乳牙的萌出，让孩子的咀嚼能力开始慢慢的苏醒增强。

孩子的消化液分泌很少，吃饭对他来说是消化能力没有办法承受之重，只能够喝一些流质的好消化的奶类。孩子六个月之后，口水分泌量增加，胃肠消化液分泌也增加，可以尝试的给孩子吃一些半流质的米糊。

孩子一岁之前需要的能量、蛋白质是以体重来计算的，每天需要的能量是397KJ/公斤体重，每天需要的蛋白质是1.5-3.0克/公斤体重。

孩子六个月之前体重只有16斤左右，每天需要的热量和各种营养素比较少，单喝奶就能满足孩子生长发育的需求。六个月之后只喝奶，没有办法满足孩子生长发育热量以及铁的需求，所以需要给孩子添加辅食。

刚开始添加辅食的时候，在孩子九个月之前添加辅食，只是给孩子尝试的吃，主要给孩子提供热量的还是奶。

中国营养学会《7~24个月婴幼儿喂养指南》：孩子7~12个月的时候，所需的能量也是1/3到1/2来自于辅食，九个月之前辅食只能提供1/3的能量，10~12个月的辅食可以给孩子提供1/2的热量，也就是孩子满十个月之后要增加饭量，减少奶量。

《梅奥育儿全书》：10个月的孩子，母乳和配方奶开始起到补充作用。宝宝开始更多地吃和家人同样的食物。

当然这个同样的食物指的是食物的原料一样，但家长要单独的制作。

孩子在一岁之前奶量是600~1000毫升，7个月左右奶量可能达到高峰1000毫升，慢慢到孩子9个月左右奶量会在800毫升，而10~12个月的孩子奶量就是600~700毫升就够了。

孩子十个月后增加饭量，减少奶量，会让孩子更聪明

1、孩子自己吃饭，锻炼手部精细动作，刺激大脑发育

进入十个月，孩子的食指和拇指可以相互配合捏起东西。

孩子开始对自己吃饭这件事情特别感兴趣，家长多给孩子制作一些可以用手捏起来的食物，土豆块，小鸡块，小肉条，小青菜条，面条，小饭团，饺子，云吞。

让孩子觉得吃饭就是一项好玩的游戏，让孩子吃饭的时候，大脑指挥食指和拇指捏起食物，稳稳地抓住食物放到嘴巴里面。

孩子经常自己吃饭，可以锻炼孩子的精细动作，孩子的手部神经很多，锻炼得多了，能够让孩子的大脑更聪明。

2、孩子多吃饭，可以补充更多的铁，让大脑氧气充足

孩子六个月之所以要添加辅食，除了奶不能给孩子提供足够的热量之外，还因为奶是一种缺铁食物，特别是母乳含铁量非常之低，牛奶虽然强化了铁，但是吸收率也不太高。

而给孩子添加辅食之后，会增加一些动物的血或者动物肝脏，这类含铁量极高，而且吸收率也很高的食物，会给孩子补充大量的铁，防止孩子出现缺铁的情况。

而且铁在体内有一个重要的功能，就是携带氧气运送氧气，十个月吃饭多补铁多，让孩子体内的铁更充足，可以给孩子大脑带来源源不断的氧气，充足的氧气，让孩子的大脑可以发育的更好，更聪明。

3、十个月后吃饭，多会让孩子夜间睡眠时间更长

成年人都有过失眠或者晚上睡不够的经历，第二天精神萎靡，反应力下降，记忆力也受到影响。

孩子十个月后，夜间可以连续睡上12个小时，让大脑得到充分的休息，白天有更好的精神状态来学习。晚上能睡这么久的前提是他白天吃饱了。

而孩子吃固体类的饭菜要比喝流质的奶类饱得更久，所以孩子十个月后多吃饭，少喝奶，有助于孩子晚上睡得更好。

晚上睡得好，孩子白天清醒的时间更长，更有利于刺激大脑发育。

所以孩子十个月之后把奶量控制在800毫升以下，一天至少要吃三顿饭，中间还可以加一些馒头，水果。

一天吃三顿饭，怎么做就非常的讲究了：

给孩子做辅食要兼顾孩子的胃肠消化能力，不能做得太硬。

也要兼顾孩子咀嚼能力的锻炼，不能做得太稀，太软。

更要兼顾孩子铁的需求，每周要吃2-3次动物肝脏或者动物血，烹调方法很重要，每次用多少材料，怎么煮孩子更爱吃这些，也是妈妈要考虑的。

孩子十个月后制作辅食，一定不能偷懒给孩子多喝奶，或者只给孩子吃米糊，这时候一定要吃饭和菜了，而且是切成丁状的。