国人头号健康杀手!如何防治快来看

国人头号健康杀手!如何防治快来看

1.高血压,高发年龄40+

坚持运动,低钠饮食及限制饮酒

2.高血脂,高发年龄40+

限制能量摄入,低脂低胆固醇饮食,戒烟戒酒

3.冠心病,高发年龄50+

控制好三高,积极运动,学会释放压力

4.心绞痛,高发年龄40+

学会劳逸结合,保持情绪稳定,一定要戒烟

5.心梗,高发年龄60+

避免刺激心脏,控制饮食,定期体检

6.心律失常,如早搏,高发年龄60+

避免吸烟、酗酒、过劳激动、暴饮暴食等,同时要避免情绪波动,生活要有规律

7.心脏瓣膜病,高发年龄60+

炎性疾病时要积极治疗(如猩红热、扁桃体炎、咽炎、中耳炎淋巴炎等),稳定情绪,劳逸结合

8.心衰,高发年龄60+

控制血压、重视体检、不要乱用药物等

【小贴士】加强日常对心血管疾病的关注,做到“早筛、早诊、早治”。心血管疾病可防可控。

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