睡眠的冷知识，你知道几个？
关于睡眠平时和大家总是聊一些关于失眠、打鼾、梦话...今天我们来聊点不一样的————关于睡眠的一些冷知识。
01睡觉必须闭眼吗？
反正睡醒是要睁
在睡眠时，人对外界环境的防备是有限的，而眼睛的作用是无与伦比的。闭上眼睛可以对它起保护作用。只有紧闭两眼才能隔断光线的刺激，神经系统才能得到安静的休息。并且，人的眼睛需要水分，闭上眼睛可以使它保持足够的湿润。人在睡眠的时候，视觉中枢是处于抑制状态的，也就是说同样休眠了，所以即使睁着眼睛，物体在眼睛中的成像，大脑也是无法感知的。
02数羊真的可以助眠吗？
与水饺相比不容易饿，哈哈哈哈
2002年牛津大学进行的一次调查发现，人们最为传统的对抗失眠的办法就是数数，多数的结果都是不理想。
03每天晚上都会做梦吗？
没做梦的时候可能是你忘记了
科学家们提供的统计数据显示，人的一生中平均有6年时间都在做梦。科学家们至今无法解释人在睡觉时做梦有何意义。梦是正常的生理现象，多梦可与睡眠环境的改变、睡眠规律的变化、精神压力过大等因素有关。
04人都爱睡觉吗？
并不！
每个人都需要足够的睡眠，才能有饱满的精神。当然有一类人患有睡眠恐惧症。睡眠恐惧症是一种病，很少有人知道患有这种疾病的人害怕睡觉
05真的会有鬼压床吗？
要不你睡前让鬼帮你关个灯试试？
“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
06为什么会有起床气？
社会经验不足需要被教育？
在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。低质量的睡眠容易引起起床气。
英国睡眠委员会的一项调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。
07睡觉是时间越多越好吗？
专业的睡眠时间来解释。
科学家们历时6年对数百万万年人的调查研究显示，每天睡觉6-7小时的人平均寿命要比那些每天睡觉达8小时的人长。
08睡觉真的可以美容吗？
睡觉是最便宜的护肤品。
医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2点，而彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。所以说，睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。
09枕头为什么叫枕头？
因为曹操。
东汉末年据传，在一个没有战事的夜晚曹操在军营中挑灯夜读。深夜犯困书童将基本没处存放的将几本没处存放的木匣兵书，放在床的一头。曹操困得稀里糊涂，将头枕在木匣上就睡了，而且睡得很香。机智的书僮依木匣的形状用软物制作出一种垫头用具呈给曹操。曹操说，“那就叫它“枕头”吧。
今天的睡眠小课堂就到这了~