咨询师十年感悟：个人成长的四个重要贴士
最近不少伙伴和我们反馈，说在外面做了各种个案清理，也上了不少市面上各种课程，但和内在连接不上，还是很迷茫很困顿。
这样的情况不在少数。
走过咨询师十年成长，今天也特别想针对这种情况探讨一二。
过去几年我们一直在探索，怎样让大家走出误区，真正有所成长。
01 成长不只是在咨询室或课堂，而在生活点滴
生活中每一件事情，都是我们成长的助力。
你身上的事，所说的话，每一个念头，看的一部电影一本书，都是机缘。
你的念头也在创化着外境。
所以如何觉察念头，颠覆认知很重要。
正如《臣服实验》中，主人公是在每一件事中超越喜好，真正去为他人付出，才获得很多的成长助缘，也收获了姻缘和事业。
放掉小我的算计与恐惧，真正臣服于来到你生命中的每一个召唤，会让你真正获得成长。
每一个片刻去观察我们面对人事物的起心动念是否纯粹，能否真正做到爱与包容，这些才是真正的修行与修心。
否则一切都是外求。
很多人上课咨询不是为了想要面对自己，而是在逃避，找安慰，这样不但不会压缩体验时间，而且会浪费生命，自以为在精进，但实际上花钱费时，还会原地踏步，给小我武装了更多道理。
我有一位朋友，是非常优秀的咨询师，她的成长就是在生活中不断觉察自己，对于每一个人事物来到自己生命中呈现的讯息非常敏锐，同时真实观照自己的感受与念头到极致，训练到念念分明，也时刻保持对外界零抓取与零期待，虽然她没有经常上课咨询，但成长和意识扬升的速度非常快。
成长和扬升就在生活中，不在别处。
当你和心在一起，感受到心的感受，一切都在你之内。
02心是根本，起心动念是关键
很多人忙着上课，做个案，打坐，瑜伽，但内心焦灼。
这样看似向内的成长，也变成了外求。
如果怀着恐惧抓取的心，哪怕修内观之正法，也会收效甚微。
这也是我过往的亲身体会。
曾经我也一味追求成长，在尝到成长的喜悦之后，陷入狂热，斥巨资国内外上课清理禅修瑜伽，但后期内心想借由这些填补不想面对和看见的黑洞。这种能量之下，一旦不上课或者实修瑜伽，我便自责不已，觉得自己不精进，开始自我审判。
但真正去做，也是一时热闹，看似有事可做，但心猿意马，与家人相处相聚吃饭甚至都变少，反而家人反对的呼声渐涨。到后期，自己内心也并不觉得开心。
以至于也变得纠结，
起心动念决定了行为结果。
匮乏抓取的心态去成长，自己受罪不说，反而和家人关系变差，金钱也离我而去。恶性循环之下，内在陷入僵局。看似想成长，实际南辕北辙。
最近幸得明师指引，自己也渐渐放掉很多对于成长的执念，随心而动，现在反而更加轻盈。透过做事情团队协作，也收获了很多智慧，正所谓无心插柳柳成荫。
真正锻炼人的，还是在事上磨。
做事相处中，有没有让自己念头和行为更纯粹一些，有没有看到自己一直重复的模式，有没有遵循内心的直觉，每一天有没有更付出和更创新？
反而即使实在疫情之下，身心状态与财富关系有很大突破，达成了之前哭哈哈上课成长与勤练苦修没有达到的结果。
心经里说：远离颠倒梦想究竟涅槃。
到最近一两年反而体悟到了一点点。
世间很多的事情，都是颠倒的。
就像头号玩家里的主人公，在游戏中，所有人都在前进厮杀，他却反其道而行之，退后杀出一条顺流臣服之路，走到终点，也是极具深意。
03成长没有捷径，但可以互相照见，举烛前行
前几天和伙伴们开会，大家感叹成长路上一路的不容易。
成长路上并没有捷径。
迷时师渡，悟时自渡。
个人成长这条路上有时需要明师。智慧的明师像蜡烛，像火把，会经由自己走过的路程照见你，让你从迷茫走向光明。
个人成长这条路上也需要志同道合的伙伴。因为很多路程的不易，伙伴们都能够懂得，大家打开心，彼此利他，互相协助，让这条路是温暖有人陪伴的。
个人成长这条路上也需要独处和单独。因为有些灵魂暗夜，你只能独行。所谓“个人业个人了”，哪怕是父母爱人，都无法替你背负一直陪你前行。不抓取零期待，彼此和而不同是君子之交的表现，也是新时代高意识维度的人选择的交往方式。
我们最终都想要活出自己，走向自在，但记得只有向内观照内心，尊重自己的感受，让自己愈发纯粹，才能在外境创造真正的和谐与富足。
04 拥抱无常，唤醒内在的力量
虽然十年前成为咨询师，一路有所成长，但真正有所转化反而是缘于领悟到以下二点：
一：从过于自我，只关注自己，到利他与付出
痛苦的人多数都只在自己的角度。
因此我第一次创业，内心焦灼，人际关系一团糟，也因为个人状态感情破裂分道扬镳。
但那时的我，一副受害者的样子，只看到自己付出很多，焦灼不安，没有看到年轻的自己不成熟的一面。现在回想起来，还是很汗颜。
无法为人生负责的受害者状态，只会让人越来越糟。
创业或者说做事业是最考验人的。自己内在什么德行，马上在外界放大很多倍显化出来。对同事对员工对学员对爱人，都是如此。
但跌倒一次，反而让我很清醒，不得不说这段经历才是最宝贵的财富。让我看到如何做一个考虑别人更多，以及真正利他的事业该怎么做。
当脑袋算计得失的时候，已经陷入头脑小我的陷阱。这时候只有撞墙，经历过磨练过之后才能成长。
而只有在内在稳定，真诚付出，不计较得失的情况下，事业财富和人际关系才真正翻转，成长和蜕变也就随之而来。
二：回归自己，收回对外的抓取
作为资深情感咨询师，我服务了很多有情感诉求的来访者。在情感咨询过程中，看到很多人因为欲望执着痛苦纠缠，而这种痛苦大多非常相似。
看到很多案例，虽然看似可以一味推到伴侣身上，但其实每一事情的发生，如果真正想通关，还是需要去深究这背后真正的原因与自己的责任。
我们需要看到自己无意识与爱人互动的方式，真正做到同理和陪伴，对方呈现现在的状态，到底在提醒自己什么？
夫妻一场，不过也是借由这场姻缘，让彼此互为镜子，学习爱，在对方身上去找到完整的自己。
爱情不是婚姻的全部，反而婚姻是关于两个人的自我的磨合并完成各自生命的课题。
任何人都不是用来填补我们内心关于爱的空洞的。与其控制抓在手中，不如让自己和对方去经历体验。我们从来没有失去过爱，只是爱的匮乏，让我们有失去的错觉，让我们抓取爱。
因此，重要的是自己的稳定度，看清楚一切之后，不是一味指责，而是两个人互相扶持，哪怕最后是放手，也是一种爱。
经历了痛苦与挑战，彼此超越小情小爱，才会懂得如何爱而不纠缠。
也许之后还会有更多的变化与无常，但我们唯一能做的，是让自己的身心能量与情感更稳定，来应对和拥抱一切无常。
以上，与大家共勉。
作者简介：
Kala
从业10年国家二级心理咨询师
超个人回溯心理治疗师
瑜伽之心认证老师
家庭情感专栏作者