想法决定感受

一切苦难并非来自噩运、社会不公或是神袛的任性，而是出于每个人自己心中的思想模式。

《人类简史》

也就是说想法让你有了不同的感受。前几天一个朋友说：因为停车的问题很郁闷，空着很多车位，为什么还要给我打电话。

我说：如果要是停的不合适，移开就好，不需要顺着别人的为什么这么做想下去，这只会让自己产生更多的负面情绪，却不会解决问题。

如果只看事实，就不会影响你。对于对方来说，因为他人为什么停成这样有了情绪。你可以选择先停下。再从另一个角度看待，对方或许是新手，或许有急事马上会离开。就是因为有了太多别人的为什么，才会把自己带入负面情绪当中。

佛家用空性解释这种现象。当下的事实没有任何性质，但却给双方带来了不同的感受。你买了一个房子，涨价了你开心，卖房者苦恼。跌价了，你苦恼，卖房者觉的卖的时机刚刚好，他很开心。

对于房子来说还是那个房子，它是空性的。并不是房子让你开心和苦恼。而是房子背后的欲望让你有了开心和苦恼。

人们都有个习惯，在负面情绪里，就会联想起过去很多和这个相关的负面场景，来加深这个负面感受。就像夫妻吵架，吵架的过程让他们想起过去你对我，我对你不好的场景，所以越吵越激烈。

同样当有了正面的情绪，就会联想过去美好的事物，把当下的这种感受放大。就会感受生活越来越美好。

所以我们要学会截断负面情绪的联想，也不需要考虑别人为什么这么做。用阿德勒的课题分离角度去看待，就少了很多烦恼，所有的为什么都是别人的事，“我爱你，但与你无关；你讨厌我，也与我无关。只去尊重事实.。事实就在当下。

过去心不可得，未来心不可得，当下才是能够把握的，当下就是事实。古罗马奴隶出身的哲学家爱比克泰德，随时都会被能奴隶主处死，生或死没有选择。他说：真正困扰我们的并非发生在我们身上的事，而是我们对这件事的想法。

这才是情绪失控的原因，当看清事物的本质，就懂得改变。人人都知道欲望会带来痛苦，但放下欲望很难，贪嗔痴慢疑是人的本性，想要放下，必须训练心智。当你的思考接近于事实的时候，情绪将归于平静。

世界在每一个人眼中都是不一样的，因为我们对事实解读是不同的。世界是同一个世界。有的人只看好的一面，有的人看坏的一面。你关注什么就会得到什么。因此生活的意义，都是自己的赋予，那么就去选择好的一面，就会得到美好的人生。

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