疗愈创伤才能拥抱自我，找到你内心的声音和旋律，跳你自己的舞
每个人内心的伤口都需要被看到，否则我们会带着自己的创伤，去受更多的苦。看到自己的创伤才能疗愈自己，下面就介绍几个咨询的案例，希望能够帮到同样有问题的你。
1、有一个女生来到我这里咨询，她很困惑的是当初很多男生都喜欢她，可是当某个男生和她亲近之后，慢慢男生就会远离她，即使她对男生求爱，都会被拒绝，最后她就找一个自己不爱的男人结婚。可是她也很痛苦，觉得自己在婚姻中吃亏了，为什么自己爱的男人都会远离自己，带着困惑走进了心理咨询室。当然她有很严重的焦虑和抑郁，这个在咨询中一并解决。
来到咨询室之后，我让她坐在椅子上。我让她放松闭上眼睛，让她慢慢回忆起自己的童年，一会她就默默地流泪了，她说自己的妈妈特别挑剔，总是指着她。自己根本不敢反抗妈妈，否则会遭到妈妈更大的打击。甚至妈妈用不要她了来威胁她，弱小的她只能顺从，不管是穿衣服吃饭，必须得听妈妈的。
尽管她拼命的努力学习，尽其所能的要求完美，可是在妈妈那里根本得不到表扬。所以在她的内心深处是匮乏的，是没有价值感的，自己是不值得的。慢慢就形成了自己的自卑，尽管自己非常优秀，可是在谈恋爱上，自己对优秀的男人总是没有信心。所以才会出现怎么无厘头的作闹，以此来证明自己是有价值的。如果你爱我，你就会容许我的无厘头作闹。
可实际情况有几个男人扛住这样的折腾，最后男人都纷纷离去，从另一个点儿上看，她自己没有安全感。害怕找一个优秀男人，优秀男人自己驾驭不了。找一个不优秀的男人代表着有安全感，同时在他这里也能感受到自己的价值。所以一个人有什么样的思想，一个人就会做出什么样的行为。
当她看清了这些之后，自己又大哭了一场。然后我让她重新面对自己内在的小孩，去陪伴她，去拥抱她，去满足她。让她找出自己小时候的照片，重新看着那个可怜的自己，每天安慰她，照顾她的感受。她的内在小孩由原来的灰头土脸，慢慢变得越来越干净，脸变得越来越发亮。最后那个小女孩儿开始乐了，越来越胆大。当小女孩长大的时候，今天的自己也就有力量了。
当中她回忆起妈妈有一次打她，她非常恐惧，甚至惊恐，我就用EMDR疗法，也就是我们常说的眼动脱敏和再加工治疗。对着她做了三四次，当天晚上睡觉就不在惊恐，能够睡一个安稳的觉了。一个人如果压抑自己的愤怒，那个表达不出来的愤怒就会变成恐惧。所以我常鼓励咨询者表达出来自己的愤怒，释放愤怒是疗愈心理疾病的一个最重要的关键。即使对于一个没有心理疾病的人，如果你能经常释放自己的情绪，你的身体都会越来越健康。
2、一个退休的女士，每天总是焦虑心神不宁，因为她有一个身体疾病一直困扰着她。就是每天清晨三点多钟就开始不停的咳嗽，让她特别痛苦，都已经五六年了，什么时候是个头呀。去过大城市看过专家，都没有效果。最后朋友建议她做心理咨询，就来到我这里。
人们总是把心理和生理分开，实际上他俩是一体。随着研究的深入，人们越来越发现情绪对身体疾病的影响。人的情绪无非是怨恨恼怒烦，如果能造成身体疾病的，一定是大的冲突。以这个点，我就让她放松下来。通过回溯疗法，慢慢找到五六年前那个时间点发生了什么。
她当时就哭了，她说老师我知道发生什么了，那个事特别痛苦。也特别让我愤怒，可是我不想说。我说你不想说也可以，你要重新反复那个事件的画面。当时都有谁，他们都说了什么？他们的表情是什么？当时你自己是什么心理？一遍一遍像过电影一样去面对，直到自己心情平复为止。
隔三天之后自己又来了，说老师我好了。她说我怎么好的，我吃那么些药都没好，你让我想想就好了。我都糊涂了，这是什么原因呢？我说你见到效果就好了，想疗愈任何创伤，只需要你去面对它，重新诠释它。看到即疗愈，因为看到的时候，你会看到那个事件有别人的问题，也有自己没有处理好的问题。
当我们在心中和解，我们的疾病就会痊愈。我们很多人总会看到因果，我们从来不知道果也是因。我们总是看到生命是往下的，没有看到生命也是可以往上的。互为因果，就是可以逆转生命中的事件，就像很多宗教中的忏悔。我们忏悔某一件事情，就会改变某一件事情的因，打开自己头脑的限制，一个人才会变得无限。
3、一个精神分裂女孩，吃药的同时医生建议她做心理咨询。女孩儿和别人聊天不能超过女生五分钟，否则就会爆粗口骂人，或者开始唱反调。自己咽炎特别严重，不敢看别人的眼睛。她的妈妈也希望女孩儿快好，然后我就对女孩儿的妈妈说，无论女孩儿做什么，你都不要管她，只让女孩儿和我交流就好。
第一个问题我就让孩子想做什么？她想一想说，我喜欢布娃娃，可是我都30岁了，我买回来我妈会骂我，我自己也觉得很丢人。我说在布娃娃上一定有心结，她说是的，我以前喜欢一个布娃娃。然后我和布娃娃在一起玩儿，妈妈怕影响我学习，我玩了一个星期。妈妈就偷偷的把布娃娃丢了，我特别伤心。
我说还有什么问题？她说我妈妈从来不让我喝饮料，说是对身体不好。而且我每次在家吃饭都紧张，放松不下来。我说好，你之前给你的功课就是上街吃一顿自己想吃的，喝着自己想喝的饮料。最后去买布娃娃回来，当她这样做之后，她自己就开心了。也敢和我多说话多交流了。
我说你有咽炎，甚至和别人聊天骂人，一定有你压抑的地方。平时你说话谁总打断你？你生气还发不出不出来，她说我每次说话妈妈都说不对，所以我内心特别愤怒，特别委屈。我妈妈每天十个电话，我都这么大了，她什么事儿都管我，我烦透了，我真的想离开她，可是我还恐惧，我还走不出去。
我说如果你想好，你就要听我的，尽管我教你这方法不文明，可是却很实用。她说老师我信你，我说你相信我就好。不管你对谁不满，都把生气那个人当成枕头，你使劲打出来骂出来。她说老师可以这样吗？那不是不孝吗？
我说我们只是释放自己的情绪，心理学家斯特科派克说：我们只有把父母的过错逐条定罪，最后才会带来和解。否则我们表面上尊重，内心怨恨，这样不会带来真正的和解。当她释放的时候，非常恐怖，有的时候甚至脸都变形了。甚至脸发白眼睛发直，释放到一半就开始呕吐。然后自己脸色慢慢变粉红，人慢慢就平静了。
第二次咨询她的咽炎就好了，经过20来次，她的脱口骂人的问题就消失了。当然其中用了很多方法，每个人都不一样，有的人这个方法有效，有的人那个方法有效。心理治疗就是一个逆转的过程，这两天有两个抑郁症和人格解体患者。她们走出来后直接面对的就是自己特别痛苦，比自己在解体状态下还痛苦。实际上这个就是发病前的状态，因为太痛苦了，一个人才会逃避。
所以人格解体患者，当他们有病那一刻，他们的身体反而会没有病了，他们也感受不到生活的痛苦了。因为他们的情绪都被压抑了，或者说都被屏蔽了。他感受不到喜怒哀乐，所以他们的身体反而得到了保护。当他们好了的时候，他要重新面对痛苦。当然以今天成熟的自己，慢慢会能接受这个痛苦。当一个人能够接受痛苦，尽管他非常痛，这就是一个人走出解体的必须过程。
心理学家斯科特派克说：如果一个人违背了自己的心愿，出卖了灵魂，强行进入并不属于自己的领域，必然备受煎熬。如履薄冰这痛苦经常是难以忍受的。反之，如果我们能找到自己适合的环境，我们的灵魂很快就会得到绽放，就像花在阳光下盛开一样。
心理学家阿德勒成熟个体逃避生活最简单的方式就是成为神经症患者，荣格则说神经症其实就是逃避痛苦的一种方式，是人生正常痛苦的替代品。每一个心理疾病都需要被面对，每一个情绪都需要被看到。不再为别人而活，你只活出真实的自己，用你自己的旋律，跳你自己的舞。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。