熬夜后自救方法

大家都知道熬夜对身体不好，可有的时候为了工作不得不熬夜。近来，学习熬夜后如何补救，想来和大家分享分享

1.熬夜的时候不太建议大家和浓茶或咖啡☕，对肠胃不好不说，还影响心血管。

2.尽量多喝热水，促进血液循环。

3.可以多吃些水果，补充维生素。

4.熬夜第二天一定要吃早饭

5.熬夜第二天要补眠，最好一两个小时，否则时间长了影响晚上睡觉，打乱生物钟。