春天为什么会犯困？排毒正当时
为什么很多人一到春天会犯困呢？其实往往就与肝有关。在中医理论中肝主藏血。当春天身体阳气往外走的过程中，身体里如果没有足够的血随阳气往外走，就出现了春困现象。《黄帝内经》就记载：“肝主筋，罢（ｐí，通“疲”）极之本”。中医认为，肝是主抗疲劳的，意思就是肝虚则筋不能动，出现疲乏无力，易于疲劳等表现。
人一旦悲怒气郁，就一定会影响到神经，有序地造血程序。中医认为“气为血帅，血为气母”，生气无疑以气的失调为主，人体气机不畅，自然直接关联到血的传导和运输，肝与血直接关系，肝藏血的功能失调，就会引起血瘀。此时如果肝脏里停留了好多的血，那肝脏的滤血的机能，也就疲乏了，神经受了这种影响，所谓疲极之本。所以人就觉着不舒服，容易有说不出的抑郁、难过。
如果不加以疏导，越郁越厉害，就要发生疼痛（胁疼胀最多），头晕目眩，甚则全身抽搐，于是有肝风、肝气、肝火等等的病名。若再加重，积久不流通，它那停滞的血液，越聚越多，越多越浓，全身血管停滞，神经失其滋养，所谓真水不能涵濡真气，不能遂其生生之气，身体这些功能的失调累积，自然会导致人的衰老。
阴阳和谐人就相对平和，身体基本不会有什么生病的症状，一旦阴阳失衡，阴气吸收不住阳气，所谓龙雷之火，炎炎上升，就有牙痛、头痛、心烦气躁、早晨醒得早等等的现象，血压高等脑病，就属于更厉害的了。
对于人体来说，春季介于冬夏两个极端的季节，是排毒的最好时机。因为冬季寒气入体，毛孔紧闭，加上冬季是滋补的好时节，很多毒素和废物残留在体内。到了春季，温度变暖，体内阳气生发，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代谢速度加快，这个时期排毒的效果也会比较显著。
春季排毒正当时
春天最好的排毒方法就是拉筋拍打，人体十二经络和十二筋经走向完全一致，筋缩、筋硬则导致经络不通，反之，拉筋导致筋长、筋柔，则经络畅通，病自愈。古人云：骨正筋柔，气血自流；筋长一寸，寿延十年。凡病皆离不开人体12条正经和任督二脉，将这14条经络都打通后症状自消。可惜人的时间有限，为了提高效果，化繁为简，我们就专门找到四个“通用部位”，它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉。
肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝。这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等，故与五脏联系密切；又为关节屈曲处体表虚陷之地，气血相对薄弱，容易受外邪侵扰，或恶血留止。
春季是养阳的大好时机。《黄帝内经》强调：“春夏养阳”。春季养阳，不仅宜于养阳，更易于养阳。春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气。借助肝注入人体，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶体外，可还身体一年的太平和健康。
春机无限的吃法
春季阳气初生，适宜进食辛甘之品以补阳气。什么最便宜吃什么，这个季节越便宜的食物往往越适合人体需要，比如韭菜、葱、蒜、芹菜、荠菜、蒿菜等。中国北方有些地方有“打春吃南瓜，活到八十八”，此外，还可以多吃大枣、香菜、花生、豆豉等。
肝血不足可食龙眼粥、枸杞鸡蛋汤、猪肝等；肝火旺盛可吃些具有泻肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或绞汁，菊花代茶饮；中医讲，“木旺乘脾”，肝火旺还易引起身体脾胃虚弱，此时可以多食些黄色的食物，如胡萝卜、南瓜等。
春机无限的心法
春天万事万物都在生发，人体这个小宇宙与大自然大宇宙相应也在生发，所以这个季节不能动杀生的念头。尤其在春季，更是要“生而不杀”！在春天里，二六时中，应时时谨记像春天的气机那样，在心里多多培养欣欣向荣的生发气机。“不杀生”说到底就是“不侵犯”，不仅指不去侵害生命，还指不去侵犯别人的信心与希望，春季是养护生命力最好的季节，对身边的人要多多鼓励，周围一团和气，有利于事业，也有益于健康。
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