孙思邈的“长寿之法”！中老年人，每天照着做，长寿自然来 / 开普饭

据说孙思邈幼时体弱多病,因而学医.他发明了养生十三法后经常用此法锻炼,相传活到141岁才仙逝, 养生没有什么秘诀,贵在坚持.生活中有很多举手之劳的动作,简单易用,并不会象觉学太极如此讲究和复杂.只要持 ...

常念这六个字可养五脏,不信你试试!六字诀是我国道家流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法(站桩养生延缓衰老),每日练习.它通过嘘(xu).呵(he).呼(hu).呬(si).吹(chui). ...

名老中医总结:中老年人想要健康长寿应该多按按这四穴,请收藏! 1.通里穴--肘臂肿痛找通里 [位置]位于前臂掌前,先找到神门穴,垂直向上量取1寸处即是. [按摩]用拇指指腹按揉本穴,每次1~3分钟,早 ...

三甲医院退休院长总结:长寿健康的中老年人的共同点:大多都是坚持这8种生活方式! 1.每天补充一点ω-3脂肪酸. ω-3脂肪酸是一种不饱和脂肪酸鱼类芥菜籽油和胡桃等食物中富含此种营养成分,常吃含ω-3脂 ...

"药王"孙思邈是历史上最长寿的医生.他每天都会做养生十三法,这套养生法不但能够延年益寿,而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用.老年朋友快跟着学起来吧~ 发常梳针对:头痛.耳 ...

.健康并非天生,只要掌握十个秘诀,你也能增强免疫力,远离疾病,你也可以拥有一个健康的身体..步骤/方法1注意口腔关:认真刷牙.经常漱口水,能够提高免疫力.口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病 ...

孙思邈的“长寿之法”！中老年人，每天照着做，长寿自然来