给自己一点犯错的空间，借由不控制自己，来达成身心合一！

读者：我的最大问题还是饮食习惯，心态变好了很多。

我：饮食只要在正常水平就行。

读者：每天早上会喝（冰糖，红枣，花生，核桃，杏仁，糯米，燕麦米）这类打的豆浆，会吃巧克力这类糖果，水果这些戒不掉。我最近睡眠排便都还好，心态也还好，但体重还是没有增加。我也能接纳这个现状。

我：饮食不用太刻苦，对自己好一点。

读者：那这些甜食零食对身体不好啊，酸性食物。是不是要尽量避免？饮食应该单一一些好身体好适应？（黄帝内经上说的）

我：《饮食的秘密，暗藏天机》，饮食往这个方向靠。身体差的人，少吃多嚼，少食多餐，可以了。

读者：好的，谢谢您了，我基本会多嚼并感恩练习，只是吃的多，爱吃，后面会不断向这些靠近。等气足了就自然会吃的少我就这样安慰自己的。好了，打扰您了，早点休息，谢谢了。

我：给自己一点犯错的空间。可以吃点自己喜欢吃的，不要总是吃别人教给你吃的那些。如果你喜欢吃的，被认为是不健康的，那么你可以少吃点，总之就是允许自己吃一点。不要把自己管控太紧了。

人们把自己管控太严，这是一个很大的问题。人们管控自己，是为了变好，为了变得越来越好，但真正的好，无法通过管控来实现。你为别人好，别人为你好，你为自己好，所有的好，都无法通过管控来实现。

好，是阴阳平衡，是一种自然的状态，只要你去管控，就是不自然，没有什么喜欢被管控。你的身体不喜欢被管控，你的心灵也不喜欢被管控。管控，常常是能量强的，去管控能量弱的，这让管控变成可能，但并不意味着，管控就是好的。

大脑喜欢管控身体，心理喜欢管控生理，很多时候能管住，但更多的时候管不住。当管控频繁的发生时，失控就已经在酝酿。到某个时间，不但大脑管不住身体，你还会管不住大脑，你更管不住身体，你什么都管不住。

越管控，越失控。管控就是压抑，要想减少压抑，就要减少管控。有些东西，可能会伤害身体，如何避免这些伤害，靠管控很难成功。那些戒烟、戒酒、戒色、戒毒等，成功的非常少。即便有些看起来成功了，那只是表象，内在的种子还在。

真正能远离这些东西，有一种安全、长效的办法，就是忘记它们。你心里没有这些东西，你根本想不起它们，它们自然不会对你起作用。在你的定力、抵抗力，无法抵抗环境给你带来的影响时，你要注重环境的影响。大的环境，自然环境你无法改变，但你个人的生存环境，你是可以改变的。

那些轻松就可以改变的，你先去改变它。那些暂时改变不了的，不管好坏对错，你就先接受它。允许自己犯一些错误，其实人的思想里，每时每刻都在犯错，只是大家不知道。即便你现在知道了这些，有些错误你可以轻松改正，但有些你暂时是改不了的，对于这些，你先接受它们。

有个著名的宁静祈祷，是神学家尼布尔首倡，这里推荐给大家：愿我有宁静，接受我不可改变之事；愿我有勇气，改变我可改变之事；愿我有智慧，区别这两类事。这段话，大家可以记下来，时时提醒自己。