#春季健康讲堂# 《癌症研究》（Canc...

#春季健康讲堂# 《癌症研究》（Cancer Research）发表的新研究（如图）发现，多吃蔬菜 ，尤其是十字花科蔬菜（西兰花、菜花、甘蓝、白菜、萝卜等）和绿叶蔬菜与乳腺癌生存者较低（降低13%～20%）的死亡风险相关。

但水果摄入量与死亡风险降低之间，并未发现有类似的关联。相反，较高的果汁（橙汁除外）摄入量则与较高的死亡风险相关。该研究还发现，每周食用2份（130g）蓝莓，与乳腺癌特异性死亡风险降低33%和全因死亡风险降低19%相关。

所以对乳腺癌患者而言，最优建议是多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和十字花科蔬菜，而不是多吃水果（但蓝莓可以多吃[汗]），更不要喝果汁（橙汁例外）[话筒]
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