LEAD工具的应用LEAD工具的前三个步...

LEAD工具的应用
LEAD工具的前三个步骤：首先是倾听，倾听自己的逆境反应；其次是探究，探究自己要对结果的担当；再次是分析，即分析证据，发现没什么证据能证明低逆商的臆测是对的。最后写下改善措施的行动清单。
单有行动清单还不够：漏斗法。
首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事，最后这些步骤会让你各种各样的想法经过漏斗汇集成一个明确的、有计划的前进行为。
1.引导自己抵抗重大挫折。
遇到重大挫折时，尽情地哭泣、咬牙、尖叫、悲叹和怒吼。将负面情绪释放出来，从而疗愈心灵并释怀，然后继续前进。
2.避开受害者心态陷阱。
绝望情绪源于受害者心态，无助的臆测造就一种无助的现实。无论遭遇什么不幸，你总能做点什么来获得一些掌控感，让形势有所改善，或是捱过最艰难的情况。