你会在凌晨3、4点醒来吗？这可能是身体发...

你会在凌晨3、4点醒来吗？这可能是身体发出的“信号”，千万别忽视！
 
张先生，今年37岁了，是一名工程师，现在每天到凌晨3、4点就会自然醒过来，然后就再也睡不着了，翻来覆去都无法入睡，还特别精神，早晨还得早早起床去上班，搞得他白天犯困，精神状态不好。
 
半夜睡不着，白天犯困，给张先生造成了很大的压力，身体吃不消，第一次见到他的时候，眼袋很深，双眼无神，整个人无精打采。
 
如果你也经常在凌晨3、4点自然醒来，那么就需要警惕了！
 
【凌晨1、3点醒来，是肝部堵住的原因】
 
1、火气大，爱生气
2、肚子胀，常放屁
3、头发油，易掉发
4、脸上长斑长痘
5、指甲有竖纹，易断
 
【凌晨3、5点醒来，是肺部堵住的原因】
 
1、头发干枯，稀少
2、胸闷气短，咳嗽
3、毛孔粗大，干燥
4、打呼噜，盗汗
5、红鼻子，鼻子出汗
 
张仲景在《金匮要略》里写到：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'
 
准备：酸枣仁，百合，茯苓，菊花，桑葚，莲子，枸杞子，蒲公英，睡前冲泡1袋，喝1杯，睡眠质量越好越好，半夜不易醒来，一觉到天亮。