​便秘！食疗可解，何须用药，很多人不知道！

​便秘！食疗可解，何须用药，很多人不知道！

便秘，在生活中，很多人都存在这个问题，甚至，便秘时间久了导致患痔疮的也大有人在。那么，患便秘的根本原因在哪里？我们怎样去解决它呢？当然，最好是根本性的解决，永不再犯为好？那么，我就讲一下我的便秘的治愈经历，予以抛砖引玉。

很多年以前了，我也有便秘的毛病，并不太重，也便没在意它。后来，便有了痔疮、肛裂，每次大便都会流血，这引起了我的后怕：如果再不重视它，有朝一日患上直肠癌，那不就完蛋了！真是越想越怕，(真的，人有时就是这样，病不真正疼在身上，你是懒得去重视它的，这样小病便成了大病，再不重视，大病便成了绝症了，记得小时学的课本里有扁鹊见蔡恒公，就是这种道理)这样，便开始了我的询医问药。

最初的时候，用的是清泄药，一吃药，便一时通快，一停药，便秘就慢慢地又起来了。清泄药，大家都知道，是不可以久吃的，吃时间长了，会败脾胃的。有朋友给我介绍用完美产品中的高纤乐产品可以治疗便秘，我也用了，确实效果不错，并且对脾胃功能没有丝毫影响，应该说是一个很好的产品了，但价格太过昂贵了，吃了一阶段，也最终放弃了。但是它给我了一个启发，让我找到了用食疗的原则来治疗便秘的方法：在用完美高纤乐产品那一段时间里，我了解到我们之所以产生便秘的根本原因，在于我们的肠道内的纤维素太过少了，纤维素这个东西本没有任何营养价值，对人体来说，它就是一个需要排泄掉的废渣，但是在肠道内它有它的作用，纤维素有很强的吸附水份的作用，肠道内有适量的纤维素，会保持肠道湿润，肠道蠕动功能才会正常，那么大便也就正常了。(也许曾经的科学家正是因为认识到纤维素对人没有任何营养价值，才会提倡人们吃去粗取精的精米、精面，就是只吃能量、蛋白和微量元素，拒绝纤维素)而完美高纤乐的主要作用就是补充人体的纤维素，以使大肠的蠕动功能正常化，达到治愈便秘的目的。认识到这一点以后，我便在生活中找到了膳食纤维含量高的食品：燕麦片。每天早餐燕麦粥，逐渐的，我的便秘好了，慢慢的，痔疮也好了，肛裂也与我永别了。古人有句话叫：欲得长寿，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。而养成吃燕麦粥的习惯，就会使你肠中常清，延年益寿了。

如果我的经历能帮助到大家，是我最大的快乐！