飞翔吧！少年！
When it comes down to it, it's pretty simple.Adventure is what you make it, whether it's to travel, to discovery, or justfeeling of letting go. The only way we ever to find out, is to get out thereand do it. Enjoy the ride.
——Travis Rice
在练完单板滑雪的基本动作后，可就要上滑道了Oh yeah！兴不兴奋？吃不吃鸡？鸡不鸡冻？
进阶篇！
不过，怎么上牵引呢。。这是个很头疼的问题。首先，还是要保持基本姿势，膝盖弯曲降低重心。前手一只手扶住牵引杆，后手伸平帮助保持平衡，这样能保持肩膀与滑雪板平行。重心可以稍微向后放一点，落在两条腿之间靠近前腿的位置。靠大腿内侧接受牵引力而不是靠手抓牵引杆。最后就是多试几次，万一摔倒了要立刻放开牵引，并且迅速移动到旁边，不要影响到后面的人，否则容易发生碰撞受伤。
上来了，不要急，先学会怎么刹车，也就是横滑降（skidding）俗称推坡。滑雪板和斜坡的走向垂直，滑雪板处于上游的那一条边，或者说是板刃（egde）卡在雪里，增加阻力来对抗向下的重力。如果不小心让下游的那条刃卡雪了，那么恭喜你，摔一个大马趴。
Skidding 也分为BS和FS（不懂的小伙伴出门左拐，自行去看上一篇基础）。BS指面朝下坡背朝山的姿势，FS相反。或者也可以理解为用BS的刃滑行或用FS的刃来滑行。先学BS，还是基本姿势，但是重心放在两腿中央，抬头看前进的方向（下坡的方向。）用控制雪板和地面的角度来控制速度。角度越大阻力越大。这个角度主要靠脚踝来控制（抬脚尖或放脚尖），同时可以用屈膝和伸展的腿部动作来辅助控制。但是切记不要靠身体向后仰和向前倾来控制。FS侧滑也是同样的道理。但是要注意，BS时抬脚尖是增大板子与地面的夹角，减速；FS是抬脚尖会减小夹角，是加速，所以练习的时候要从板子和地面的夹角来考虑。另外，FS滑行的时候头是朝向上山的方向，也就是说，是倒着走的。练习的时候一定要先确认周围情况，保证安全。
当你掌握skidding之后，你可以试着在侧滑的时候把重心放在板头那只脚上，这时雪板会向板头的方向滑行。你可以用这种方式“横穿”整个滑道。然后你再把重心放在板尾的脚上，雪板会转而向板尾的方向滑行。如此往复就是所谓的“落叶”。FS和BS都要练熟。
当你学会FS和BS的“落叶飘”之后，接下来就是换刃了。
在这里区别两个概念：转弯和换刃。转弯强调的是整个人滑行方向的变化，换刃强调的是前刃/后刃直接的切换。通常，转弯是伴随着换刃的，但是也有特殊情况。比如上一段所说的J字转弯，再比如落叶飘。这都是转弯但没有换刃。相反，换刃但不转弯的情况也有。比如180度滑转，360度滑转。前者换刃一次，后者换刃两次，但是滑行方向不变。在初学阶段，我们更强调转弯。也就是说强调滑行方向的变化，特别是一定要有很明显的横穿阶段。相反，要避免几乎是直线滑降，同时靠踢后脚来换刃。
专攻转弯
先练习连续J字转弯。从直线滑行开始，在你认为速度合适的时候使用基本转弯技术完成一个BS弯，滑行轨迹改变90度然后进入到横穿阶段，然后减速停止。再用基本转弯技术把雪板从横向调整为直线滑行，然后重复以上练习。FS的J字转弯也是一样。当两个方向的J弯都熟练了之后，就可以进行交错练习。一个FS的J弯然后接一个BS的J弯。练习的时候逐渐减小停顿的时间并且缩短直线滑行的距离。慢慢的，（也有可能是突然的）你会发现你可以非常连贯的把这两个弯衔接在一起。恭喜你学会了C字转弯。继续加油！慢慢的，（也有可能是突然的）你会发现你能非常连贯的把C字转弯衔接在一起。恭喜你，你成功了！
屈伸动作
这是一个挺微妙的技术，在做转弯动作的时候，加入伸腿再曲腿的动作。加入这个动作会使滑雪板对地面的压力产生变化，伸腿时加压，曲腿时卸压，从而使滑雪板更迅速的转向。技术的难点在时机和节奏的把握。
以backside 的C字转弯为例，从横穿开始，滑手处于面山的位置，身体保持着基本姿态，同时膝盖弯曲，滑雪板脚尖刃接触地面。开始转向的时候，肩膀带动身体转动，同时逐渐伸腿。伸腿动作伴随着雪板由脚尖刃触地变为板底触地，这时腿完全伸直，随即立刻逐渐屈膝下蹲，伴随着下蹲的动作，雪板由板底触地变为脚跟刃触地，同时雪板迅速转向完成转弯。
练习的时候注意动作要柔和并且流畅连贯。多练习，慢慢体会屈伸动作的时机，如果动作对了你会明显感觉到转弯变得非常轻松。这个屈伸动作非常重要，要练到条件反射一样的熟练度。所有转弯技术其实都要伴随着屈伸动作。
立刃转弯（carving）
转弯的时候身体的重心略微倒向弯内，滑雪板与地面的夹角增大，重量全部集中在板刃上，因此板刃嵌入雪中，咬住雪，基本不发生侧滑推雪，在地上仅仅留下非常细的一道痕迹。立刃转弯时因为不发生推雪，所有的高度全部转化成了速度。转弯时滑手能明显感觉到向心力带来的过载。
练习时，先从立刃的横穿开始，体会怎么样把重量压在板刃上。尽量做到横穿的时候不掉高度。接下来练习爬上坡，也就是用速度换高度。最后试着整个转弯都用立刃转。练习时要从缓坡开始，雪道最好要平整。这样最容易体会到立刃的感觉。
立刃转弯的要点就是重心的控制。整个身体的重量都平衡在只有几毫米细的板刃上。重心一定要压低，尽全力的屈膝。另外可以把重心从前脚上移动到两脚中央，这样两条腿一起承受转弯时的过载，增强稳定性。
学会立刃转弯可以说你已经步入高手行列。之后就是要不断地熟练，转不同大小的弯。然后逐渐提高速度，适应了之后再去挑战更陡的雪道，或者挑战不同的雪况，地形。
实际上这里所包含的内容很多，技术上的细节没办法在这里一一讲明，而且很多是需要示范和指导的。特别是立刃转弯，这是个非常高端的技术，特别是在高速度和大坡度的情况下。练习的时候一定要做好苦练两个雪季的心里准备。掌握立刃转弯不仅仅是速降滑雪的技术，它在freestyle里面也是非常常用的技术。想跳180或者360等等的同学们，一定要练好carving。
Dynamic turn
换个心情。 一味练习carving的话是容易感到枯燥的。所以这里介绍一些平地自由花式（flatgroundfreestyle 或者叫 buttering）的入门trick。可以穿插着练习。练习的时候一定要在缓坡进行（所以叫平地），控制好速度并且预留足够的安全距离。
倒滑（switch）。严格的说应该叫反脚，倒滑应该对应“fakie”这个词。用后脚当前脚，板尾当板头。倒滑是一切freestyle的基础，重要性不言而喻。练习方法就是把之前说的第三课到第五课再上一遍，不过是后脚当前脚，板尾当板头。一开始倒滑会很不适应，但是进步会相当快。
压板头/压板尾（nose press/ tail press）。直线滑行的时候把重心前脚之前，并往前压，同时前腿全力屈膝压低重心，后腿伸直，尽量把板尾翘起来。压板尾也是同样的道理。
180度滑转，正转/后转（frontside/backside180）。也有叫做外转/内转的。花式技巧里的旋转方向也是用frontside 和 backside 来描述的。这里的参照物就不再是山的位置，而是滑手前进的方向。正转（frontside rotation）指前胸首先转向前进方向，后转（backsiderotaion）指后背首先转向前进方向。 FS180准备时滑手处于背山横穿的位置。头一直向前看，肩膀带动身体做正向转身。（技术动作和BS的基本转弯技术是相同的，但是幅度更大。）肩膀带动雪板转动180度，变成反脚的面山横穿位置。 BS180从面山横穿的位置开始，头带动肩膀做后转身。（等同于FS基本转弯）。转身完成后变成倒滑背山横穿的位置。要注意，在整个旋转180度时，头是要保持向后看的。等到旋转完全停止之后，再把头转回前方。过早的把头转向前方容易造成过度旋转。
360度滑转 （FS/BS 360）。学会了FS/BS 180，360度滑转自然就触类旁通了，不用多说了。
恩，差不多就是这些了。如果看了这些能让你对滑雪产生一点兴趣的话，那么这是一个好的开始。希望你能热爱滑雪，并内心永远阳光！飞翔吧少年！
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一次伟大的心灵探险
滑雪吧，少年！—— 周末轻松篇
学如逆水行舟，不进则退；
心似平原走马，易放难收。
行舟Drug