春节护肝有方，五点教您保养自身！

朋友们，快过年了，抢到回家的票了吗？

肝胆相照先给大家拜个早年啦~

祝大家新年快乐哟

在欢度春节的同时

也不要忘记谨记健康护理啦

特别提醒：

疫情期间，出门口罩要戴牢。

安全第一，核酸报告不要少。

走亲访友，不如网络一线牵。

疫情散去，你我大家共团圆。

肝友们的日常护理，有哪些需要注意呢？

一，忌饮酒

春节假期，亲人团圆，饭桌之上，酒是必须有的，中国有句古话叫作无酒不成席。但在杯光斛影中，肝病患者务必保持一份理智，牢记酒精的危害。无论是白酒，还是啤酒；无论是红酒，还是黄酒，肝病患者均应敬而远之！

酒是肝脏的夙敌，其化学成分为乙醇，主要通过肝脏代谢，在脱氢酶的作用，转变为乙醛和乙酸。乙醇和乙醛都是强氧化物剂，对肝细胞具有很强的毒性作用，特别是乙醛对肝细胞的毒性作用更强。

肝病患者饮酒后，体内乙醛的含量是常人的数倍，很容易造成肝损伤，因为肝细胞被破坏，转氨酶会迅速升高，甚至出现黄疸。酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。肝病患者饮酒百害而无一利，饮酒会加重病情，加速肝纤维化和肝硬化进程。

所以，肝病患者务必远离酒精的诱惑，在盛情难却的情况下，请你以茶代酒表达谢意或敬意。

二，忌断药

接受抗病毒治疗的慢性病毒性肝炎患者，包括慢性乙肝和慢性丙肝患者，切不可在假日里中断抗病毒治疗。

春节假期时间较长，长期服药的慢性肝病患者难免会心生倦怠。并且可能会因为疫情的原因，无法前往医院，进而导致了断药。但无论是主观因素还是客观因素，中断药物治疗都是不应该的。中断药物治疗会使原先的治疗前功尽弃。

如果停用的是核苷（酸）类药物，病毒会在短期内迅速出现反弹，并导致肝功异常，甚至出现暴发性肝炎，并可能诱发耐药；

如果停用的是干扰素，也会影响抗病毒效果，节后再用干扰素会再次出现流感样症状，增加机体不必要的消耗。

无论如何，患者必须认识到抗病毒的重要性和随意停药的危害性，克服各种主、客观因素，节日里必须坚持用药。除了抗病毒药外，肝功不稳定者，降酶药和利胆药同样不可以随便停用。

三，忌娱乐过度

节日里放纵一下是完全可以理解的，但肝病患者一定要量力而行。不管参加什么娱乐活动，K歌也好，麻将也好，一个原则是：不要打乱自己原有的生活规律，活动不可过度，不要感到疲劳。

生物钟的紊乱、精神上的疲倦和体力上的过度消耗都会引起机体抵抗力下降，影响肝脏功能。通宵达旦的娱乐活动，弄不巧会乐极生悲。有研究表明，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40％，运动时肝血流量比卧位时减少80％～85％。对健康者来说，这对肝脏不会有太大的影响，但对肝病患者来说，肝细胞对缺血缺氧非常敏感，肝血流量稍有减少就有可能导致肝细胞变性坏死，出现肝功异常。

所以，肝功一直比较稳定的患者可以适量参加一些娱乐和体育活动，但对肝功明显异常的患者，则应注意“静养”，甚至卧床休息，在家可以看看电视节目，听听音乐。

四，忌饮食不节

节日里除了好玩的，肯定还有很多好吃的。但肝病患者一定要控制好自己的食欲，贪吃可不是好事情。

如果一时尽兴，暴饮暴食，除了可能诱发急性胰腺炎外，也会加重肝脏的代谢负担，出现肝功异常，转氨酶升高。

特别是对脂肪肝患者来说，大量的脂肪摄入，会加重肝脏脂肪的堆积，加重脂肪肝。

对有腹水或黄疸的肝硬化患者，短期内高蛋白饮食有可能诱发肝性脑病，出现行为异常和意识障碍。

所以肝病患者应保持清淡饮食，以米、面等碳水化合物为主，多吃新鲜的蔬菜（如油菜、白菜、菠菜等）和水果（如苹果、梨、香蕉等），当然有血糖增高的患者，水果应当控制。

另外，肝硬化患者还应避免进食粗糙、辛辣、质地硬的食物（如生姜、大蒜、辣椒、核桃、花生米等），以防将已经曲张的食道胃底静脉划破，导致上消化道大出血。

五，忌滥用补品

节日里，亲朋好友来访会送来一些保健滋补品。良好的保健滋补品可以提供人体必须的氨基酸、微量元素、维生素和其他营养要素，对年老体弱者以及某些肝病患者的健康是有益的。

但需要注意的是，有些保健滋补品除含有所标明的营养成分外，尚含有对肝有毒性作用的防腐剂和人工色素。因此肝病患者在食用保健滋补品时应有所选择，含有防腐剂和人工色素的保健滋补品最好不要食用。

在食用保健滋补品时，还要注意有无产地、有无生产日期和保质期，特别是要注意有无“健”准字号。有“健”准字号的，表明是国家允许生产销售的，是正规产品，否则为违法产品，质量得不到保障，不要食用。

最后需要提醒的是，保健滋补品不能代替药品，不能说，因为吃了保健滋补品就可以不吃药了。

最后，提前祝大家新春快乐，牛年大吉！新年身体健康，万事如意~抢到大红包