“CVSC计划”社企融合：现代健康饮食生活方式和良好饮食习惯养成

果雪儿国学教育频道

寒假进行时，儿童中医启蒙公益培训班进行中。日前，主题为“现代未成年人健康饮食生活方式和良好饮食习惯养成”公益课程开启。

以儿童中医启蒙培训班形式推出的系列公益课程，

由朝阳共青团“CVSC计划”暨社企融合志愿服务创投项目支持，朝阳“小扁鹊”——朝阳区未成年人中医药文化启蒙传承项目推出。该项目每周不间断开展，预计到2021年六月结束，欢迎更多未成年人、中小学生报名参与。

健康饮食120分。果雪儿“中医启蒙现代少儿健康素养2049年”讲师围绕主题，给出了现代儿童健康饮食生活方式和良好饮食习惯养成的十二个问题，包括了三餐有规律、饭前三注意、坐着吃饭别乱跑、细嚼慢咽好、偏食挑食要不得、太烫太热太冰太凉要注意……等等。

十二个问题，就好像闯关打怪兽一样，一关一关走下来，紧密联系儿童生活，具体又清晰。比如讲到“细嚼慢咽好”时候，就给出了二三十分钟的进食时间点，是非常适宜的。

“细嚼慢咽好”，表现在能够健脑、减肥、美容、防癌等等多重效应；所以，囫囵吞枣是要不得的。

公益课程的后半部分，还分享了养胃健脾的几个穴位。这些穴位，就好像暗藏身体上的机密机关，潜藏着健康饮食的秘密诀窍。找准了位置，轻柔按摩，就能起到很好的保健效果。

比如其中讲到的内关穴，取穴位置非常容易找到。

这个穴位就好像一夫当关万夫莫开的内部关卡，对于气血能量的流畅疏通非常重要。

按揉此穴，可以有效应对胃痛、恶心、呕吐等症，是一个不错的健脾养胃的穴位。

据悉，朝阳“小扁鹊”——朝阳区未成年人中医药文化启蒙传承项目，由2020年北京朝阳共青团“CVSC计划”暨社企融合志愿服务创投项目支持，由果雪儿“中医启蒙现代少儿健康素养2049年”倾情推出，目的在于推动中医药文化的启蒙传承及现代健康生活方式的养成推广。

为了造福于更多辖区少年儿童、中小学生，项目组继续招募富有组织能力的未成年人参与进来，在自己所在的小区、社区里面，结对子、建小组，开展丰富多彩的学习、宣传、推广活动。

注：为保护学生的隐私

故不使用真人照片作为宣传

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